hello，大家好，我是你們身邊的小凡，小凡每天為大家分享不同的生活小技巧，今天跟大家分享的內容是：早餐決定了您的壽命！提醒：起床空腹時，2種食物再餓都不要碰

花生好處雖多，但是對於這三類的人還是不建議使用的，第一，肝膽不好的人，肝膽不好的人儘量要避免吃花生，花生中的油脂和蛋白質，會對膽囊造成一定的刺激，會增加身體的負擔，因此如果本來肝膽就不好的人，儘量少吃或者不吃花生。

第二，腸胃不好的人，腸胃不好的人儘量少吃花生，花生中的油脂和蛋白質對於腸胃消化來說會加重腸胃的負擔，如果吃得太多不好消化會引起腹瀉等情況的發生，很是損傷腸胃功能，所以腸胃很不好的人儘量少吃花生。

第三，油脂分泌旺盛的人，油脂分泌旺盛的人儘量少吃花生油脂，面板的人就是油脂分泌旺盛的人，一般來說油脂分泌旺盛的人容易長痘痘，而花生中的油脂比較多，過多的吃花生會造成面板分泌過多的油脂，加重痘痘的出現，花生空腹吃的時候一定要嚼碎，不需要吃太多，幾粒就行，而且花生則剛吃完儘量不要喝水。

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