痛風是人體的嘌呤代謝功能下降，最後成了大量的尿酸結晶。結晶在體內聚集就成為尿酸鹽。結晶沉積在骨關節，就引起痛風性的的關節炎。結晶沉積在腎臟，就會導致痛風性的疾病。

痛風前的徵兆

痛風在大病之前。都會有一個尿酸升高的一個表現。在高尿酸人群中大約有10% 機率的會發生痛風。發病之後，人們腳趾的一些關節就會出現一些劇烈的疼痛，包括紅腫。對人們的生活質量造成一個嚴重的影響。

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兩種比酒精還危險的“水”

患有痛風的人應少食或者儘量避免吃嘌呤含量比較高的食物。如海鮮、動物內臟和動物肥肉。另外要嚴格禁止喝酒。尤其是喝啤酒，因為啤酒中富含大量的麥芽成分，這一些進入人體之後，就會迅速轉化成尿酸，體內尿酸增多，就會加重痛風。

除了啤酒之外，我們還有一種水，就是我們熟悉的飲料。尤其是一些含有大量糖分的飲料，會促進痛風的發展。因為大量的果糖進入人體之後，會促進內源性尿酸的形成，如可樂、雪碧等產氣的飲料，含有更高的高谷糖漿。

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痛風能吃水果和果汁嗎？

各種水果裡面都含有維生素、礦物質、微量元素和果糖的成分。適當適量吃水果可以補充身體的各種營養，提高體質以及抗病能力。

直接吃水果，容易產生飽腹感，不會讓人攝入太多的果糖和微量元素，並且可以促進胃腸蠕動和改善代謝，潤滑腸道。促進尿酸的排洩。

兩餐之間吃適量的吃水果，幫助身體補充維生素C，有利於輔助降低尿酸水平，補充鉀元素促進尿酸的排洩，水果中含有大量的多酚類的物質，可以降低炎症的反應。

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但是果汁裡邊膳食纖維和各種維生素的含量都會下降。喝果汁會使人體攝入更多的熱量，最後導致身體更加肥胖，反而加重痛風。

其次喝果汁，果糖攝入量太大，從而使腎臟的負擔加重。身體攝入過多的糖，容易引起代謝功能紊亂，加重痛風風險。

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除了嚴格遵照醫生的叮囑，按時按量服用將尿酸藥物以外，日常生活中還可以這樣護理：

1、保持愉快的心情。

2、有規律的多喝白開水。

3、有效溫水洗腳的習慣，熱水泡腳能推動血液迴圈系統，對身體好處非常大。

4、避免受涼受潮，過度疲勞和精神緊張。

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