如今不管男生還是女生，都很在意自己的身材。有些人發現自己身體不胖，只有肚子很大，這是典型的溼氣型肥胖。因為腹部是最容易堆積脂肪的地方，尤其是現在的人上班坐著，下班回家就躺著，不愛運動，還喜歡吃高熱量的食物，那麼脂肪就更容易出現堆積了。

除此之外，還有一個原因，它看不見摸不著，但總是圍繞在我們身邊，它會引起小腹肥胖，肚子變大等表現，它就是痰溼。通常痰溼的人脂肪燃燒料會降低，因此體型也會出現變化，比如變得肥胖水腫。

中醫認為脾胃主溼，如果溼氣太重，那麼脾胃的運化功能就會受到影響，所以才會出現痰溼。

身體出現這些表現，多半是溼氣太重了：

一、溼氣在表皮

1、臉上容易出油，早上剛洗完臉，不出兩小時，又油光滿面。

2、面板狀態變差，愛長痘痘，下巴和脖子處容易長痤瘡。

3、剛剛洗完澡，要不了多久面板就開始瘙癢。

4、手上經常長出溼疹，而且瘙癢難耐。

5、手心愛出汗，手掌出現蛻皮的情況。

二、溼氣在肌肉

1、總是腰痠背疼，身體疲憊，總是犯困，想睡覺。

2、腹部出現很多贅肉，身體不胖，但只有肚子大。

3、食慾下降，沒有胃口吃飯，即便是喜歡吃的東西也不想吃。

4、四肢出現水腫，什麼都沒幹，但還是很累。

三、溼氣在骨骼

1、容易誘發關節炎。

2、肩膀以及脊椎痠痛腫脹。

3、容易引發風溼病。

4、頭暈頭疼，腦袋總是昏昏沉沉的。

四、溼氣在臟腑

1、大便不調，經常腹瀉，大便不成形，且很黏膩。

2、咳嗽痰多，胸口發悶，呼吸氣短，臉上無血色。

3、小便顏色深黃，有難聞的異味。

4、舌苔黏膩發黃，口臭嚴重。

中醫說：“你知道臍療法嗎？就是透過用藥敷在肚臍上，來達到健脾養胃，祛溼的作用，把藥敷在肚臍上，不僅可以激發經絡之氣，還能疏通氣血，調理五臟六腑。

肚臍又被稱為神闕穴，是人體非常重要的穴位，跟經絡有著密切的關係。中醫認為十二經絡之根，呼吸之門就是神闕穴。神闕穴位於肚臍中央。是任脈的重要穴位，任脈為經之海，所以刺激這個穴位可以調節五臟六腑。而且肚臍的面板比較薄，有著很強的吸收養分的作用。”

把艾絨，桂圓，花椒，白芷，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材搗碎，然後敷在患者的肚臍上。到了第二天，患者的臉色果然好了很多，而且晚上也能睡好覺了，還說肚子暖暖的，全身都很舒暢。

中醫說只要堅持敷，溼氣就能得到排除、脾胃虛的情況也漸漸消失。

回去之後，我翻看《我說參同契》，才發現南懷瑾也用過這個方法。

而老中醫增加了白芷，陳皮，桂枝，茯苓團，具有芳香化溼，健脾養胃，恢復脾臟運化功能的作用。而且這些藥材本身就沒有攻伐之，所以不會給身體帶來副作用。同時又是透過敷肚臍的方法調理，不會直接作用於脾胃。

如今，生產力逐漸發達，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，腸胃不好，睡眠質量差，就可以試試將——貼到肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。