一個正常人每天就會放屁，其實這並不是一個丟人的事情，如果不放屁，那才不正常呢。但如果放屁的次數過於頻繁，而且根本憋不住，只要有感覺了就會直接放出來，不分時間，場合，不分地點，就會讓人變得尷尬。除此之外，這類人的肚子還會發出聲響，而且連同放屁一起。如果出現這些表現，那多半就是身體不健康了。

頻繁放屁，肚子發出聲響，可能多半跟這些原因有關：

一、消化功能下降

肚子總是發出聲音，而且頻繁地放屁，大多數都是腸胃出的問題。這跟大家平時的飲食也有很大關係，如果經常吃油膩，生冷，黏性很大的食物，那麼腸胃的消化能力就會下降，很容易讓多餘的食物堆積在腸道中，時間久了，這些食物就會滋生更多細菌，細菌發酵後會產生更多氣體，等到了一定程度就會出現放屁的情況。如果頻繁放屁的話，那麼大家一定要注意調整飲食結構，少吃難以消化的食物，多吃清淡易消化的食物，比如山藥，八寶粥等等。

二、飲食習慣不健康

即便吃對了食物，但如果飲食習慣不健康，也是不正確的。在小時候，大人們總是讓我們能吃多少吃多少，所以現在有些人便出現了暴飲暴食，吃飯狼吞虎嚥等習慣，這些習慣都是錯誤的。

如果吃飯速度太快，那麼在進食的過程中，人體會進入很多氣體，從而使腸道出現不適，肚子咕嚕嚕地叫，同時頻繁放屁，所以大家一定要學會細嚼慢嚥，不要那麼快的吃飯，吃飯時最好別說話，這樣可以減少氣體的進入。

三、愛吃一些產氣的食物

生活中有很多產氣的食物，如果經常吃的話，很容易出現腸鳴音。以及放屁的情況，比如有些人喜歡吃地瓜，或者喝碳酸飲料，這些食物都會在體內產生很多氣體，從而讓人頻繁放屁。如果遇到重要的場合，考試或者開會等等，大家一定要注意少吃這類食物，避免到時候出現尷尬的情況。

總的來說，肚子經常叫，頻繁放屁，跟飲食結構以及飲食習慣有很大關係，要想避免出現這些情況，那麼大家就一定要調整自己的飲食結構。

首先要調整的是飲食習慣，這樣才能減少食物的刺激，有些人喜歡吃油膩，辛辣的東西，經常食用就會增加腸胃的負擔，腸胃功能也會下降，從而對腸胃健康帶來很大的影響，因此大家要多吃一些健脾養胃的食物，這樣才能呵護腸胃健康。

另外，大家還要保證良好的作息習慣，有些人吃完飯後就喜歡躺在床上，此時腸胃裡面堆積了大量的食物，排不出去就會影響消化，而且消化過於緩慢還會影響吸收。所以大家吃完飯後最好不要立馬躺下，可以適當地散散步。比如休息20分鐘後就可以出去散步了，這樣有助於氣體排出。

明代名醫孫文胤有一句話叫做：脾胃易傷，則五臟皆無生氣。也就是說五臟六腑的執行就像一個圓圈，而脾胃就是圓圈中心的軸，五臟六腑都要圍繞著它來轉。

如果把人的壽命比喻成蓋房子，保護好脾胃，就是給房子打地基，如果地基不牢，那麼身體其他部分將得不到滋養，就會出現枯萎的情況。中醫認為脾胃是後天之本，我們人體所需要的能量，都需要由脾胃將食物轉化而來，因此養護脾胃非常重要。

脾胃如果受到了損傷，此時吃藥就相當於增加了脾胃的負擔，因此建議大家不要亂吃藥。

南懷瑾在《我說參同契》中就有一個醫治脾胃的方法。

首先要準備桂圓肉一粒，花椒六七顆，然後再加上一些艾絨，將這些食材搗碎之後，晚上睡覺前拿一點點敷在肚臍上就可以了。

身體會吸收藥效，堅持用上幾天，脾胃就會越來越健康，早上起來嘴巴也不苦了，而且腸胃病能得到緩解。

脾胃虛弱的人，可以試試老中醫的一個好物。

這個外敷法出自於南懷瑾的《我說參同契》，也就是將艾絨，桂圓，花椒，白芷，陳皮，桂枝，茯苓團碾碎，然後揉成一個小球，用膠帶貼在肚臍上。

在中醫眼中，肚臍就是神闕穴，這裡的面板非常薄弱，且沒有脂肪組織，所以面板和筋膜直接相連，肚臍具有很強的吸收作用，身體需要的它就會吸收，不需要的就不吸收，所以將藥物貼在肚臍上，可以有效調理脾胃溼的情況。

不僅如此，肚臍還是人體經絡穴位最多的地方，而且連線著五臟六腑，尤其跟脾胃的距離很近。

其中艾絨，桂圓，花椒具有通經活絡，溫經止血，消除寒氣的作用，主要就是用來針對脾胃虛寒的情況，它可以將體內的寒氣散出，給脾胃注入一股陽氣。而白芷，陳皮，桂枝，可以補心脾，益氣血，恢復脾胃的運化能力。茯苓團可以增強免疫力，健脾補脾。在增強免疫力的同時，對脾胃功能進行再一次的鞏固。