現在很多人都會受到滑膜炎的困擾，這是一種多發性疾病，而且經常會出現在膝關節上，滑膜炎是無菌性炎症，它會使得滑膜功能異常，並且讓關節處產生積液，從而無法正常生成和吸收，那麼滑膜的形態改變就會影響膝關節軟骨。當然，滑膜炎也並不是只會發生在膝關節處，有膝關節滑膜炎，踝關節滑膜炎等等。

通常老年群體最容易患上滑膜炎

，但也有年輕人，甚至是兒童，老年人出現滑膜炎最多的地方就是膝關節。

年輕人患上膝關節滑膜炎，主要是因為膝關節扭傷，多種關節內損傷或者感染造成的，比如半月板損傷，滑膜損傷等，大多表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。

如果受到的外傷比較輕，或長期慢性膝關節勞損，那麼膝關節就會出現腫脹以及功能受阻等情況，久而久之也會出現慢性膝關節滑膜炎。而因為感染出現了滑膜炎，最常見的就是滑膜結核。

小孩子發病一般都位於髖關節，通常在坐臥，運動以及走路的時候會出現疼痛感。而且走路一瘸一拐的，尤其是感冒過後，情況更加明顯。

那麼患上滑膜炎後應該如何醫治呢？

一、限制活動，多休息

對於滑膜炎急性發作期，

休息是最好的方法

。這裡所說的休息，是指除了上廁所之外的必要活動，減少其他一切活動。但也不能完全不動，要注意鍛鍊大腿肌肉的力量，一般堅持休息1~4個星期就可以了。

二、

需要抽積液嗎

很多患有滑膜炎的人都會考慮一個問題，那就是到底用不用抽關節積液，其實儘量不要隨便抽。因為只要是進入關節腔的醫治，都要在無菌環境下操作，而且要求非常嚴格，如果消毒條件不好的話，那麼此時抽積液就很容易引起關節腔感染，從而造成更加嚴重的後果。

三、物理方法

物理的方法有冰敷，中藥燻泡，超短波，中低頻電療等，這些可以促進關節積液吸收。

四、關節鏡方法

如果採用了保守方法，但是效果不太明顯的話，那麼就可以考慮膝關節鏡微創手術，關節鏡清理充血水腫的滑膜組織，可以有效緩解症狀，而且它還可以處理原發病灶，

比如半月板損傷，韌帶損傷等，這樣治標又治本。

如果從事特殊工作，比如搬運工，運動員等等，那麼就要注意勞逸結合，避免過度用力造成組織損傷，不然隨著年齡的增加，很容易發生骨質增生。

如何預防滑膜炎發生，這幾件事須注意：

1、避免長期進行劇烈運動

通常情況下，長期過度劇烈的運動，都很容易誘發滑膜蛻變。

尤其對於膝關節，髖關節的等部位，過量的運動都會使關節面受力，增加磨損壓力，而且長期劇烈運動還會使骨骼以及周圍的軟組織過度受力和牽拉，從而使得區域性軟組織損傷以及骨骼受力不均，那麼就會出現骨質增生。

2、適當進行鍛鍊

不進行劇烈運動並不是說完全不運動，如果適當進行鍛鍊的話，那麼反而可以預防骨質增生，因為關節軟骨的營養都需要從關節液獲得，而關節液只有靠擠壓才能進入軟骨，促使軟骨新陳代謝。因此適當的運動，尤其是關節運動，可以增加關節腔內的壓力，更有助於讓關節液向軟骨滲透，從而減輕關節軟骨的退行性改變，預防滑膜炎的發生。

3、積極醫治關節損傷

關節損傷主要有軟組織損傷以及骨損傷，關節的骨質增生跟關節內骨折有很大的關係，如果骨折復位不完全，那麼就會使得關節軟骨面不平整，從而出現創傷性關節炎。對於關節內骨折的人來說，如果能得到及時的醫治，做到解剖復位的話，那麼完全可以避免出現關節炎。

4、控制體重

如果身材過於肥胖，那麼大家就要

控制體重

，調整飲食結構，避免熱量的攝入，將體重保證在健康範圍內，這樣才能減輕關節的壓力和磨損，從而防止出現關節滑膜炎。

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