交通事故、運動損傷、滑倒、摔跤等導致頭部猛烈搖晃是頸部過度屈伸損傷最常見的原因。當發生損傷時需根據具體情況採取相應措施，必要時需及時就醫。

車禍導致頭部劇烈搖晃，頸椎過度屈伸受損

頸部過度屈伸損傷是指頸椎突然急劇過度的前屈、後仰、左右側屈及旋轉動作時動作力量過大，超出正常生理許可範圍（車禍，撞擊，摔跤等），造成的頸部肌肉、韌帶牽拉傷或撕裂傷，區域性水腫、滲出或出血，產生急性無菌性炎症，從而引起的疼痛、活動受限等症狀。

屈伸幅度過大

當受力過強，動作幅度過大，超出生理活動範圍時，極易引起寰樞椎半脫位、頸椎小關節錯位、齒突骨折、脊髓壓迫等病症。頸部軟組織扭挫傷中約60％會對小關節造成損害，特別是在C2-C3和C5-C6，

頸部快速且有力地進入屈曲狀態，會導致頸椎失去正常的生理曲度。

如何處理頸部過度屈伸損傷

建議您在發生損傷後去立即看醫生，治療以解除肌肉、韌帶緊張，痙攣；促進炎症反應物的吸收、消散；防止繼續纖維化、粘連為目的。治療方法包括物理治療、藥物治療和手法治療等。

根據嚴重程度各不相同。輕微損傷，肌肉可能會感覺有點僵硬，可以用冰，熱，休息和抗炎藥物治療。嚴重損傷中，由於劇烈的疼痛，肌肉可能無法使用，需要進行物理治療。大多數損傷在8-12周內透過適當的治療方法都可以解決。

一部分可能會導致頸部小關節受損，或者可能導致周圍韌帶，肌肉或肌腱撕裂。您可能會發現疼痛從您的頸部延伸到手臂或手部 - 這稱為神經根病。

如果出現小關節錯位，頸椎曲度消失，單或雙上肢麻木、疼痛乏力等神經刺激症狀時，在沒有骨折情況下，可臥床休息並配合牽引等治療。

後期恢復我們該做些什麼？

運動對身體是有益的，關鍵要“適度”的進行，最重要的是不要引起疼痛。可以做頸椎保健操，避免頸部僵硬，並加強頸部肌肉力量以支撐頭部的正確姿勢。

頸椎保健操

糾正不良姿勢。很多時候是身體因疼痛或體能下降而導致身體姿勢不正確。慵懶的姿勢可能會讓人感到“舒適”，但是從長遠來看，脊柱變形會產生更多的疼痛和功能限制。

糾正身體不良姿勢

自然曲度頸椎牽引器。在沒有骨折情況下，當頸椎因各種因素造成曲度消失，壓迫刺激神經時，可用家用頸椎牽引器來舒展頸部、背部肌肉，消除疼痛。“動態推舉牽引”符合人體頸椎構造，在活動中重塑頸椎生理曲度。

自然曲度頸椎牽引器