導語：很多注重養生的人都習慣用艾草這個東西泡腳，可能大家對艾草並不陌生，而且知道它有很多的功效，生活中也有許多人喜歡用艾灸，但是這樣用起來可能比較複雜，其實最簡單的方法就是使用艾草泡腳。

用艾葉泡腳會給身體帶來諸多的好處，睡前用艾葉泡腳能收穫什麼？這4件好事可能會悄悄“降臨”！下面我們就具體瞭解一下吧。

01睡前堅持用艾葉泡腳，一段時間後，這四件好事或會悄悄找上門

1、暖身祛寒

想要改善手腳冰涼的症狀，用熱水泡腳的確有效果，但只能使腳單純的依靠熱量的轉化，並不能讓身體真正地暖和起來。

想要讓身體從裡到外都暖起來，可以試試在泡腳中加入適量的艾葉，艾葉性質溫熱，能夠排出體內的寒溼之氣，暖身驅寒。

2、調理女性痛經及月經不調

晚上睡覺之前經常用艾葉泡一泡腳或者泡澡，都可以起到溫通暖宮的作用，可以治療一些女性宮內寒氣過重，月經不調以及痛經的狀況。

日常生活中也可以用艾葉煮一些雞蛋，對女性婦科類的疾病也非常的有好處。

3、去虛火、寒火

在平時很多人都會出現上火的情況，有的人甚至出現了口腔潰瘍和中耳炎，咽喉疼痛更是比較常見。

這個時候可以選擇用艾葉泡腳，堅持一段時間，有效地去除體內的溼火和寒火，更有助於身體的保養。

4、抑菌

想必大多數人都經歷過腳氣，一旦發作起來往往瘙癢難耐，艾葉就有很好的抑制真菌的作用，透過抑制定植在面板表面的真菌的生長繁殖，起到緩解腳氣的效果。

而且艾葉還有抗病毒、提升機體免疫力的作用，每天泡腳20分鐘左右，可有預防感冒、提高抵抗力的功效。

02艾葉泡腳好處多，哪幾類人不適合呢？

身體比較虛弱的人

比如低血壓、貧血的患者，這種人是不適合用艾葉來泡腳的，大家都知道艾草是全草入藥，用艾草泡腳洗頭，等於全身做spa。

但因為艾葉泡腳，辛溫作用強大，防寒力度過大，所以對於低血壓貧血的患者，具有加重病情的作用。

兒童和孕婦

歲數太小，尤其是處於發育期的孩子，不建議長時間泡腳，以免出現扁平足等問題。

女性朋友懷孕期間體質比較特殊，此時更不建議泡腳，尤其是所謂的中藥泡腳，如果泡腳可能會導致區域性的血液流量不穩定，影響自身和胎寶寶的健康。

底氣充足，經常上火的人不適合用艾草泡腳：這類人群屬於陽氣體盛的體質，用艾草煮水泡腳可能會火上澆油。

結語：艾葉泡腳對人的身體健康極為有利，但是也不能天天泡，三天泡一次就可以了，泡腳的時間最好控制在15~30分鐘左右，時間太短，藥效無法充分地發揮，若是太長的話，也會影響到它的效果。

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