夏天來臨

防止外表熱內腑寒

HELLO SUMMER

外熱內寒

夏天來臨，防止外表熱內腑寒

夏季來臨。要注意防止臟腑受寒。為何會有這種隱患呢？

因為人身體具有反向調節作用。冬天冷之時毛孔肌肉收縮，體內陽氣都容易被藏在體內，冬天雖冷反而陽氣足。而夏天人的肌肉受暖放鬆，毛孔易大開，出汗更容易了，但寒氣也容易入侵。尤其是在外邊受熱出汗了，回家立馬吹空調。這種極易導致寒氣入侵。

外加平時愛吃冷飲的話體內更寒。

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內寒原因

夏天一些果蔬都是藥效發寒的，最常見的例如茄子、黃瓜、香瓜、西瓜。這些果蔬應季而生，藥效都挺寒的，正好能幫助人們對抗火毒暑氣。

但現在生活好了，和古代根本不一樣。現在誰還頂著太陽幹體力活。大多數都有良好的遮陽措施。甚至不少白領一直都在辦公室，根本曬不到。身體根本沒有火毒暑氣侵襲。甚至不少年輕人，每天一杯冰奶茶，或者冰可樂，就算是夏天，體內也是寒涼有餘，陽氣不足，養生方面不可不重視。

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夏日養生

那夏天怎麼養生呢？夏天其實最適合喝熱的紅糖姜棗茶，藉著天地火力大的大勢，順勢把體內寒氣拔出來。夏天出汗多適合用紅棗養氣。  現在人普遍體寒的厲害，老寒腿越來越年輕化。甚至我見過二十五歲的姑娘老寒腿了。

什麼人適合夏天吃冷飲、吹空調呢？起碼是不能宅。  最好是愛運動不熬夜的。運動量只要足。體內就算有寒，身體也能化解。

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文字 | 存真道人

圖片 | 圖源網路

排版 | 墨長安