隔壁家許大姐的兒子阿海今年13歲了，讀初一，但是身高一直停在160公分，已經有一年多沒動過了。據許大姐說，阿海在10歲前身高都長得蠻好的，後面就突然變得不愛吃飯了，食慾很低，基本沒什麼食慾，挑食厭食很嚴重，也開始經常性的反覆生病。

每次去學校給他開家長會，和班上孩子一對比，身高、體重這些差距馬上就出來了。但當時許大姐和老公工作都比較忙，對這事也不上心。因為許大姐只有152cm，老公魏大哥只有163cm，他們覺得自己都不高，小孩長不高了也正常。若不是後面婆婆一直催著他們帶阿海去醫院檢檢視看，他們都還不知道問題的嚴重性。

檢查結果顯示阿海體內嚴重缺鋅，鋅是維持孩子正常生長髮育的重要微量元素，味蕾的正常發育、身體發育（如身高、體重、頭圍、胸圍等）、大腦發育等都與鋅有關。所以一旦缺鋅，挑食厭食、發育緩慢等問題就來了。

加上阿海現在已經13歲了，已經長有喉結，一有這些標誌其實就已經意味著身高即將定型，骨骼線即將閉合，想要再長高已經很難了。醫生不禁嘆息，要是家長多上點心，還是很有可能長高的。

醫生提醒，3個誤區都撞上了，難怪孩子長不高，家長要注意

1、遺傳不佔優勢，孩子肯定長不高了

雖說身高有70%是由遺傳因素決定的，但仍有許多孩子的身高雖然具有遺傳優勢，但達不到遺傳身高標準。因此，後天努力即孩子的飲食營養、睡眠、運動、情緒、疾病預防等因素對最終身高也會有很大影響。 所以家長，不要再抱著自己不高就認為孩子天生也是個矮個子，即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取，這種錯誤的觀念了。

2、孩子挑食厭食不用管

孩子的食慾是營養攝入全面、充足的基礎，所以孩子挑食厭食是不能放任的，尤其一些缺鋅嚴重的孩子，鋅是唾液蛋白的重要組成部分，一旦缺失就會出現食慾減退的情況。鋅得不到補充，進而就會影響孩子的生長髮育速度，與同齡孩子相比，身高、體重等各方面的體格發育都會有差距，甚至出現“缺鋅性侏儒”。

建議家長平常就要有意識地關注孩子的食慾問題，及時補鋅，吃一些牡蠣，動物肝，蛋黃，牛肉，蝦，蛤蜊和魚類、堅果類等含鋅高的食物。透過童辛寶補充高活性、易吸收的生物蛋白鋅、硒等營養素，在促進孩子味蕾正常，恢復正常食慾，改善挑食厭食方面的作用是最明顯的。

3、想長高多喝牛奶就行了

牛奶的鈣含量很高，每天喝500毫升牛奶可以促進長高，此外還要乳酪等奶製品、蝦皮、紫菜、海帶等都含有豐富的鈣，可以促進骨骼的生長。但是對於長高來說，單補鈣是不行，蛋白質、維生素等都要攝入全面，所以蛋類、豆製品、新鮮蔬果等都要吃，飲食要全面均衡，運動也要跟上，還要保證有每天至少8小時以上的睡眠，尤其在晚上11點至早上7點間。