小影是一個三年級的小學生（女），一般來說，小女孩的發育一般都比同齡的小男孩要早，但小影媽媽發現，小影的身高不僅是比同班的小女孩矮一些，甚至比同班的小男生更加矮小。

小影媽媽突然反應過來，小影一些生活習慣自己沒有重視：小影很喜歡挑食，只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，牛奶、雞蛋也不愛吃。因為爺爺奶奶很疼愛孫女，經常給小影買好吃的，她常常在吃飯前就偷偷吃零食，導致小影的身高比同學矮，但卻比同學圓潤不少，營養如此不均衡難怪身體發育跟不上。

兒科醫生提醒：3種壞習慣偷走孩子身高！想要孩子發育好，這些家長要牢記

1、孩子過度肥胖，不利孩子發育

喜歡吃零食、不控制食量，孩子變得肥胖。在傳統觀念中，長輩們都喜歡孩子白白胖胖，卻不知道孩子過於肥胖百害無一利。孩子肥胖可引起血脂增高，影響到孩子心血管健康；食量過大會加重孩子的腸道負擔，腸道菌群會受到影響，不利於孩子對營養元素的吸收，影響到孩子的生長髮育，所以家長應該多關注孩子的體重問題，控制好孩子體重。

2、不愛吃飯，就算吃飯也挑食

孩子的生長髮育需要各類的營養元素的補充，才能均衡的發展。現代社會生活水平的提高，家長對孩子很重視，卻沒有養成孩子良好的飲食習慣。出現這些情況的原因可能是：

①家長自己的飲食偏好，日常飲食比較單一。如果家長自己也有挑食的習慣，孩子會被潛移默化的影響。日常的飲食中，飲食構成的種類比較單一，不夠豐富，孩子對飯菜提不起興趣。

②可能孩子需要補鋅：

孩子食慾不佳的原因，可能是孩子味蕾分化發育不全，導致孩子味覺不敏感，從而對食物不感興趣，家長可以透過補鋅改善這一情況，首先可以給孩子吃些牛奶、蛋黃、動物內臟、瘦肉等含鋅較高的食物，改善孩子挑食的毛病。

其次，可以給孩子吃童辛寶，可以幫助孩子快速吸收鋅，能更有效的幫助鋅被人體吸收。孩子在吸收鋅之後，能夠之後改善口腔粘膜增生和角化不全情況，開啟味蕾小孔後，增加更多的味覺素，讓孩子的味覺更敏感，改善孩子偏食、挑食、厭食的壞毛病，愛上吃飯。

3、經常熬夜，睡眠時間不足

家長不睡，孩子不睡，影響到了孩子睡眠時間。教育部建議，小學生睡眠時間應當到10個小時，睡眠對於孩子的生長髮育十分重要，充足的睡眠時間，能夠保證孩子生長激素正常分泌，幫助孩子身體發育正常進行。沒有充足的睡眠或者是沒有培養好睡眠習慣，生長激素的分泌低於其他同齡人，而身體發育水平也將跟不上同齡人水平。家長注意按年齡階段安排好孩子的睡眠時間，保證充足的睡眠，有助於孩子正常發育成長。