昨天和一個同學通電話，聽她聲音好像很難受，以為她是感冒了，後來才知她去四川大涼山做支教老師去了。她在那裡一個星期上六天課，一天上六節課，加上那裡的主食是土豆，吃也吃不好，講話又講得多，氣候又相對乾燥一些，所以不大習慣、嗓子特別難受。當時我能想到幫她緩解嗓子難受的第一個辦法，就是讓她去藥店裡買胖大海，回家泡茶當水喝。其實生活中大家要是嗓子不舒服，都可以喝胖大海。

胖大海是梧桐科植物胖大海的成熟種子，其性味甘寒，入肺經和大腸經，具有清肺化痰、利咽開嗓、潤腸通便的功效。常用於以下2類人群，看看你是否符合吧。

1.咳嗽聲啞、咽喉疼痛者

胖大海性味甘寒，質青而清宣肺氣、去肺熱，化痰利咽而開音。病症比較輕的，單味泡服即可；情況嚴重的，如咽喉燥痛難忍、乾咳失聲，則需要配伍其他祛痰止咳、清咽利嗓之藥，如甘草、桔梗，以增強效果。就比如老師、講師或者主持人、播音員等人群，因為職業的需要會連續講很多話，再加上休息不好，那麼嗓子就很難恢復。

所以這一類人群其實可以常備胖大海，每次水杯裡放上3枚左右，泡水當茶喝。若是乾燥上火，還可以加點菊花一起。藥理學研究表明胖大海可以起到改善粘膜炎症的作用，減輕緊張痙攣性疼痛。

2.燥熱便秘、目赤頭暈者

胖大海甘寒，既能潤腸通便，又能清熱瀉火，常用以改善熱火上炎所致目赤頭暈和燥熱便秘。症狀嚴重者可配伍清熱瀉火藥如菊花、金銀花等，或配伍清熱瀉下藥以加強效果。

若症狀不是那麼嚴重，也可以單味胖大海泡茶喝。藥理學證明胖大海的水浸溶液具有促進腸蠕動的作用，故而能改善便秘。

不過值得注意的是，胖大海性質甘寒，故而脾胃虛寒的人需要慎重使用此藥。且用以緩解嗓子疼痛，也不能天天長期服用，最好就是見好就收，或者停一段時間喝一段時間。