4個月時機成熟了，可以訓練“拉坐”了

雙胞胎快4個月的時候，已經可以抬起頭來，而且還能左右轉動頭去看他感興趣的事物。

每當我抱著她們在屋裡走動時，她們的眼睛就左顧右盼，對周圍的環境十分感興趣。

當她們趴在床上時，經常嘗試雙手扶著床努力用上臂支撐著上半身，抬高去觀望四周。

外界對她們太有吸引力了。

孩子抬頭的動作掌握得很好了，已經具備了訓練“拉坐”的前提條件，因此現在可以訓練孩子“拉坐”了。

大寶小時候坐得早，並不是因為他上臂力量訓練得好，而是當時也沒有研究，他長得快，三四個月看著就像六七個月大的孩子，很好抱，很好安置。

他缺乏上肢的訓練，他學坐的過程就是大人直接把他放在沙發的角落裡，背靠沙發，左右一個抱枕，讓他坐著。

因為坐著的視野好，所以他很樂意就那樣坐著。

當時，大家都洋洋得意地認為，他“坐”的這個程序比別人早。殊不知，我犯了個錯。

因為他不是因為背部肌肉，和上肢力量足夠而形成的“坐”。

所以後面爬他也幾乎錯過了上肢力量的訓練，他幾乎沒有怎麼爬。

要知道“爬”這項運動對孩子發展的重要性。他的感統確實發展得不是特別好。

意識到這點後，在雙胞胎的成長中，我更加註重她們在爬之前四肢力量，核心力量的訓練。

而“拉坐”就是其中的一項。

“拉坐”這樣訓練不會傷害孩子

雙胞胎三四個月大的時候，給她們洗完澡，做完嬰兒操後，當我們伸出手指讓孩子握住時，發現她們肘部彎曲，企圖藉助大人的拉力自己用力坐起來。

小臉憋得通紅，嘴裡哼哼唧唧，吭哧吭哧喘著粗氣。

一旦坐起來，每次能停頓3-5秒，孩子的頭雖然豎立起來了，但是後背很快就塌下來了。

上半身就趴在我手上，因為孩子腰，背部肌肉和脊柱的支撐力量還比較弱。

待孩子休息一會兒，我會趕緊幫孩子送回原來的仰臥位，

偶然讓婆婆發現我們的小遊戲，婆婆嚇得制止。

因為她覺得這樣會傷害到孩子。

所謂的“拉坐”，就是當孩子仰臥位躺在床上時，家長用雙手拉著孩子雙手的手腕輕輕將孩子從仰臥位拉成坐位。

家長可以將自己的大拇指伸進孩子的手心，輕輕刺激孩子的雙手心，孩子會緊緊握住大人的大拇指，家長的其他手指拉著孩子的手腕向前拉直孩子的手臂，輕輕將孩子拉起為為坐位。

在這個過程中，家長需要注意拉孩子用力的方向腰順著孩子做起的方向，否則容易引起發育還不牢固的肘關節脫臼。

有的家長怕用力不對扭傷孩子的手臂，因此往往喜歡拉住孩子的上臂練習“拉坐”，但是這樣做反而會導致孩子自己使不上勁，也不能很好地鍛鍊背部，腰部和手臂肌肉的力量。

學會好好坐，孩子學會坐的順序

學會坐是寶寶6個月時的主要技能。4-6個月，坐的一步步發展是寶寶成長當中最讓人激動的環節之一。

頭幾個月， 寶寶的背部看起來沒有什麼力氣。讓他坐著時，會一直往前傾。

三四個月時，寶寶的背部肌肉加強了，雖然還是會往前倒，不過速度慢一些了。

四五個月時，寶寶還是會倒下去，但他會伸出胳膊支撐身體的重量。

5~ 6個月時，寶寶沒問題了。他的背部肌肉已經足夠強壯，可以讓他保持身體豎直，但通常

還是會用手作為協助。現在只要學會平衡，就算完全會坐了。——《西爾斯親密育兒百科》

看雙胞胎學會平衡，十分有趣，她們先是兩隻手撐住，然後放開一隻手，再搖搖晃晃，慢慢地慢慢地放開另一隻手，上身保持45度前傾。

隨著平衡能力和背部肌肉的加強，她們慢慢能做到和地面成90度。

她們學坐時，搖搖晃晃，就好像在看雜技演員表演踩鋼絲，總是聚精會神找一個平衡點。

在最初的“拉坐”訓練中，每次孩子能

坐3-5秒，每天進行2-3次練習。

到了雙胞胎5個月大時，她們的背部，腰部，上臂的肌肉逐漸有支撐的力量了，可以訓練她們靠坐。

靠坐就是將孩子扶成坐位後，將孩子的後背靠在沙發上，或者讓孩子的後背靠在被垛上，但是需要提防孩子因坐不穩導致左右搖擺而側倒。

我用的是雙胞胎吃奶時用的U型哺乳枕。

現在市面上有很多U字形靠枕，就解決了孩子因坐不穩側倒的問題。

所以哺乳枕懷孕時媽媽可以墊肚子緩解不適，生完寶寶餵奶時可以用來墊寶寶吃奶緩解手臂壓力，寶寶長大學坐時可以用來當護具，真的一物多用，強烈推薦。

背坐的訓練時間不宜過長，

大約3-5分鐘，每天練習2-3次

，訓練時要注意安全，時時刻刻守在孩子的身邊。

慢慢地，我又開始給她們練習獨立坐。

同時我會注意每次訓練時間不要過長，大約3-5分鐘然後逐漸延長到10分鐘，以免脊柱，腰背承受的壓力過大而影響發育。每天2-3次。

到了6個月時，雙胞胎已經可以穩穩坐著，頭部和手臂可以不必用坐平衡的支撐，而是可以用來自由地交流和玩耍了。

很快地，雙胞胎們就能獨立坐著，上下揮舞著小手跟我互動，拿玩具跟我玩了。

幫寶寶坐好

其實，就算沒有互動，沒有訓練，孩子也能自然而然地學會坐。

但是互動是親子間最好的遊戲。

寶寶還沒有強壯到身子倒了還能再自己坐起來，因此向後和兩側倒是避免不了的。

你不管他，有一天他也能學會坐。

但是如果你陪在她們身邊，給她們一些協助，支援，她們可能興趣更大，會更好地享受坐的技能。

●在寶寶周圍放些靠墊，這樣當他向後或向兩側倒時能有些緩衝。老是倒在硬地板上，會讓寶寶嚇得不敢學坐。

●為了讓寶寶坐穩，你可以讓他坐在一個自制的馬蹄形海綿墊上。（我們用的是前幾個月用來輔助餵奶的枕頭一物多用！ ）

●當你和孩子一起坐在地上玩的時候，讓寶寶坐在你伸開的兩腿之間，用你的腿給寶寶當扶手。

●用玩具來吸引寶寶學會保持平衡。你用一個玩具逗他時，他會伸出手拿玩具，從而忘記用手做支撐，學會用身體保持平衡。

●如果寶寶繼續用手支撐身體，在他前面放幾塊積木，鼓勵他伸手抓積木，讓手離開地面。

●為了鼓勵他用手玩，在他面前吊一個他喜歡的玩具，與眼睛齊平，然後把玩具移到兩邊，鼓勵寶寶在坐著的時候，動動胳膊。

結語：

當寶寶能獨自坐好，能自己玩，對父母來說是個不小的解放。

寶寶能坐了，就不必整天讓大人抱著或者坐在大人腿上。

他們可以更多地坐在嬰兒車裡，沙發上，開闊視野，增加了活動範圍。

同時，增長了見識，提高了認知水平。

也鍛鍊了脊柱和腰背的肌肉，同時為孩子即將開始爬行的訓練打下了基礎。