對於備孕夫妻來說，想要“一擊即中”，很關鍵的一點就是要找準排卵期~

而對於月經週期規律28～30天的女性，排卵期一般會在月經週期的第14～16天；也就是說排卵發生在下次月經來潮的前14天，即月經週期減14天為排卵期。

如果28天為一個月經週期，則月經來潮14天（28天-14天=14天）為排卵期；

如果30天為一個月經週期，則月經來潮18天（30天-14天=16天）為排卵期。

此方法簡單方便，但對於月經不規律的女性來說並不很適用，

且排卵有可能因環境、心情等影響而發生提前或推遲，同樣道理，透過計算安全期作為避孕方法也十分不可靠。

除此之外，在日程生活當中監測排卵的方式很多，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。

監測排卵可以有以下方式：

基礎體溫法：通常女性在排卵後基礎體溫會有0。3-0。5度的升高。

宮頸粘液法：通常排卵後陰道分泌物會明顯增多，可以拉絲很長，呈白色透明狀。

排卵痛感法：有些女性排卵期會出現小腹墜痛或者肛門輕度下墜感。

日程表法：月經規律女性排卵一般發生在下次月經來潮的前14天。

排卵試紙法：女性尿液中的黃體生產激素（LH）會在排卵期14-48小時內出現高峰值。

陰道B超檢測法：透過B超可以看到卵巢內有幾個卵泡在發育、大小是多少、是不是已經接近排卵的時間等等。

那種方法最直接最可靠呢？

對於想要快速懷孕或者備孕超過一年沒有懷孕的女性來說，就可以考慮到醫院

做B超監測

卵泡發育的情況，來進行備孕懷孕。

在預測排卵時間的方法中，陰道B超是最直觀的方法，也是最為可靠的方法

，也是臨床醫學最推薦的方法。它能夠全面的監測卵泡的生長過程、成熟情況、卵泡大小、排卵預測，排查出卵泡是否異常，及子宮內膜厚度。

何時開始監測排卵？

· 月經規律

首次監測排卵的時間一般是月經週期的

第9-10天

開始，月經

週期較短（小於28天）

的女性，可以適當提前來院監測排卵。月經週期

較長（大於30天及以上）

的女性，首次監測排卵的時間可選擇月經週期的

第10-11天

。

首次監測排卵，若沒有優勢卵泡，一般間

隔2-3天

再次監測。優勢卵泡大小在

12-14mm

之間，需要

隔1天

再次進行監測。

優勢卵泡

15mm以上

需每天監測，同時配合驗尿，瞭解有無排卵峰值，達到峰值一般建議後當晚同房，第2天再次監測卵是否已排出。若卵泡

18mm以上

，驗尿未發現有排卵峰值，醫生會根據具體情況，在必要時應用

HCG

幫助排卵。

· 月經不規律

對於月經不規則的女性，首次監測排卵的時間建議從月經

第3天

開始，間斷或持續長時間監測，因為卵泡期與月經期不能確定，此時應該延長監測時間。

排卵監測怎麼做？需要做幾次？

卵泡監測是透過B超等方法對

卵泡的個數、發育過程

進行跟蹤監控檢查。

卵泡由一個卵母細胞和其周圍許多小型卵泡細胞所組成。根據卵泡發育過程的形態和功能變化，可分為

原始卵泡、生長卵泡和成熟卵泡

三個階段。

女性在做監測排卵之前需要明確，它

不同於常規婦科超聲

，其目的是觀察卵泡發育和確定排卵期，因此應該在排卵之前進行檢查。

排卵監測一般是看一下竇卵泡的數量，以及是否有優勢卵泡長出來；同時來判斷子宮內膜的厚度，根據每個人的卵泡生長速度，一般在每天生長

1-2mm,

經過

14天左右

，會在B超下監測到卵泡已經生長到

2-2.5公分

，這個時候就是同房的時間了。

排卵監測一般分為

4次

，前3次主要是監測卵泡

生長速度

，排卵後再做一次監測，會看到

卵泡已經塌陷

，或是出現了

盆腔積液

，這就說明經過了一次完整的排卵期。

想要順利受孕，除了卵泡監測外，建議夫婦雙方備孕前做一個全面的身體檢查，瞭解女性子宮、卵巢大小，子宮內膜厚度怎樣以及有沒有器質性的病變等等，出現問題針對性地採取措施，提高受孕的機率。