2021年國家三胎政策出臺，又迎來一波“追生”熱潮，但研究資料表明，不孕不育率逐年上升。不少患者奔波在求醫路上，卻因誤診、錯診、漏診浪費大量精力與財力，同時也錯過了最佳生育機會……蘭州天倫不孕症醫院考慮到患者求醫現狀，10月22日-24日，特邀北京軍區總院溫凱輝教授、男科醫學李翠英博士聯合會診，“多對一”面診，助患者贏戰好孕。

生命的孕育是一個奇妙而複雜的過程，從一顆精子和一顆卵子的相遇、結合開始，到歷經十月懷胎“修煉”成人，再到經歷分娩之痛後成為“新的生命”。然而當前受多種因素的影響，不少備孕夫妻努力很久卻遲遲懷不上，無緣參與孕育生命的奇妙過程，那麼，到底是什麼原因導致的受孕困難呢？歸根到底是沒有把握好受孕的時機。

5大妙招把握受孕時機

01.掌握排卵時間

眾所周知，排卵期由於卵子的釋放，容易與精子結合形成胚胎、順利受孕，因此，建議備孕夫妻儘量掌握準確的排卵時間，以更快更好地完成受孕的目的。

月經正常的情況下，女性的排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加在一起即為排卵期。

通常情況下，女性可以透過自身的生理變化，如小腹疼痛等，來確定排卵期，但考慮到部分女性排卵期沒有任何症狀，也可以透過排卵試紙、基礎體溫測定、B超監測排卵等方式確定自身的排卵期。

02.提高精子質量

受孕成功的關鍵點除了需要合格的卵子外，還需要精子健康、有活力且數量充足，因此，為了能保證受孕的順利、成功，男性朋友們在孕前需要增加精子的數量和提高精子的質量，可以透過戒菸戒酒、補充鋅、硒等微量元素等方式方法提高精子的質量。

03.注意同房次數

研究認為：精子在女性生殖道內只能存活1-3天，而卵子排出後只能存活12-24小時

因此，如果精卵能在24小時內在輸卵管相遇，就可以結合受精，形成受精卵，所以，排卵前3天到排卵後1天同房容易受孕。

綜上，建議備孕夫妻排卵期每2天同房1次，以保證精子質量，實現儘快受孕。

04.注意合理飲食

合理飲食對於增強體質、順利受孕至關重要，但也需要注意營養不能過盛，過盛反而會影響到受孕。

這是因為：女性體內的蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的環境會殺死精子、不利於精子進入，自然也不利於受孕。

05.保持心情舒暢

備孕期間，夫妻雙方儘量不要給自己太大的心理上的壓力，因為壓力過大也會影響到受孕，建議夫妻雙方儘量保持舒暢的心情，增加受孕的機率。

孕育說簡單也簡單，說困難也困難，只要掌握正確的提高受孕成功率的方法，你也能夠快速懷孕喲~