美國兒科學會建議，寶寶在 1 週歲的時候應該逐漸停止使用奶瓶，18 個月之前戒斷奶瓶。

這可急壞了一大堆的家長，尤其是週歲才斷了奶，剛學會了用奶瓶喝奶的寶寶的家長。

我家孩子不用奶瓶不喝奶啊，為了戒奶瓶天天和孩子置氣！

聽說 1 歲以後吃奶瓶會造成牙齒畸形，真的假的？

我家現在 3 歲了還習慣睡前奶用奶瓶喝，有那麼嚴重麼？

今天，我們就來聊一下，媽媽們心目中的「奶瓶之惑」。

為啥建議寶寶 1 歲後

逐步戒掉奶瓶？

圖片來源：站酷海洛

1. 齲齒風險

風險指數：★★★★

很多寶寶習慣用奶瓶喝睡前奶，甚至含著奶嘴睡覺，此外，偏愛奶瓶的寶寶還習慣用奶瓶喝所有飲品，可能還會裝果汁等，長時間飲用又不及時清潔的話，有齲齒風險。

記得很久以前還有一個聳人聽聞的「寶寶門牙被剪短」的謠言，其實就是因為寶寶習慣性奶瓶含睡，導致的門牙齲齒，簡稱「奶瓶齲」。

2. 發胖風險

風險指數：★★★

寶寶依賴奶瓶，一方面是習慣，還有一方面是覺得奶瓶喝奶「方便、量大」（這個道理和寶寶習慣奶瓶後不認乳頭有些類似），這種情況下會造成一些寶寶的過度飲用，容易不知不覺吃了更多的奶，從而引起肥胖。

3. 影響口腔發育

風險指數：★★

其實，奶瓶對於口腔功能的影響還是有爭議的。人體口腔的功能主要有咀嚼、吞嚥、語言等功能，吮吸雖然是最早出現的口腔功能，但多在長大的過程中逐漸退化，這也就是很多成人反而用不好奶瓶奶嘴的原因。

但寶寶如果一天中很多時候都會含著奶瓶，並影響到自主進食，口腔肌肉無法得到鍛鍊，會妨礙寶寶學習說話，導致說話含混不清。

奶瓶吃奶容易導致孩子非營養性吮吸需求增加，長期的非營養性吮吸會影響口腔的功能和形態。

怎麼幫助寶寶

科學戒除奶瓶？

圖片來源：站酷海洛

既然知道了奶瓶對寶寶有危害的風險，就要科學地戒除奶瓶。

1. 工具的替代

寶寶 6 個月以後，就可以逐漸讓他使用帶吸口或吸管的杯子了，從奶瓶慢慢過渡到水杯。

要告訴寶寶，水杯才是喝水喝奶正確的開啟方式，可以先給寶寶用杯子喝水，等習慣後，慢慢把奶也裝到杯子裡喝。

等孩子學會並慢慢習慣，就可以給寶寶戒斷奶瓶了。

我家已經 1 歲多，之前沒有練習過，還來得及麼？

1 歲以後也可以，只要寶寶能熟練地用吸管杯或者其他杯子，都可以慢慢引導來戒除。

圖片來源：站酷海洛

2. 慰藉物的轉換

對於「奶瓶只是喝奶工具」的寶寶，奶瓶向水杯的過渡還是相對容易的。

但如果奶瓶對寶寶還是「必須的安撫物」的話，戒斷奶瓶就沒那麼容易了，比如喜歡抱著奶瓶入睡、吮吸奶嘴安撫情緒等。

這樣的寶寶需要花多一點時間用其他的安撫方式來替代奶瓶和奶嘴 。

對於喝著奶睡的寶寶，要把喝奶時間提前，用睡前儀式（比如洗澡、刷牙、換睡袋、讀繪本）來替代喝奶，避免把睡眠和喝奶聯絡在一起。

而當寶寶需要情緒安撫的時候，小嬰兒可以用咬咬膠或者其他安撫物，大寶寶更需要的是媽媽的愛和陪伴。

寶寶就是戒不掉

如何把風險降至最低?

很多媽媽會說，道理都懂，但寶寶就是戒不掉。

特別是對於「慰藉物依賴」的寶寶而言，要戒斷奶瓶，可能會遭到寶寶的「拒食抵抗」，有時候家長心急，過於強硬的態度反而更加引起寶寶的不安，甚至出現「搶奪奶瓶拉鋸戰」，影響全家人的情緒。

其實，在育兒的過程中，我們建議遵循的原則是「利弊權衡傷害最小化」，也許奶瓶對孩子有這樣那樣的健康風險，但是如果過於強行地戒除，會對寶寶、別是安全感弱的寶寶造成更大的心理陰影。

圖片來源：站酷海洛

回頭看看奶瓶的各種危害，其實都有一個「度」的問題，造成危害的最大的原因是寶寶對奶瓶的過度依賴。

這時就有第二個問題：怎樣能避免戒不掉奶瓶的情況，怎樣能把危害風險降到更低？

我們可以這樣做：

1. 怕寶寶齲齒？

睡前奶時間儘量提前，喝完漱口、刷牙；不要給寶寶養成用奶瓶喝果汁等其他飲品的習慣。

2. 怕寶寶長胖？

控制好寶寶奶量。中國營養學會推薦國內兒童 1～2 歲的孩子每天奶量約 500 mL，2～3 歲每天 300～400 mL 奶或相當奶製品，別超量。

3. 怕影響寶寶口腔發育？

建立奶瓶時間（和寶寶約定好喝奶才能用），限制每日奶瓶時間。

同時給予寶寶可以滿足口欲的其他安撫物，比如安撫巾、咬咬膠等；豐富日常活動，減少孩子因為無聊或者焦慮等需要吮吸安撫的機會。

最後，養育孩子不是教條式的，並不是按書養，家長們需要自己權衡，找到一個最適合自己的養娃模式。

育兒的過程，不是你和孩子相互折磨和較勁，而是一個你自己和孩子都愉悅的過程。

本文專家

李昕

稽核專家

三甲醫院 兒科主治醫生

北京大學兒科醫學碩士

策劃製作

排版：美麗

監製：阿童木

題圖來源：站酷海洛