有些孕媽媽抱怨說懷孕之後這也不讓吃，那也不能吃，真不知道自己該吃些什麼。其實對於身體健康狀況比較正常的孕婦來說，在孕期並沒有哪一些食物是絕對禁忌的，只不過在食用的量和時間上需要注意。而在孕期多吃一些水果，蔬菜對身體是有好處的，蔬菜當中豐富的維生素和礦物質對孕婦的身體以及胎兒的發育有益。但其實有一些常見的蔬菜是不能吃的，今天就跟著小編一起來看一下

孕期孕媽吃蔬菜雖然好處多多，但這4種蔬菜最好別吃，嘴巴再饞也不要碰！

1.扁豆

生活當中我們對扁豆也是非常熟悉的，它的口感也是非常的獨特，在平時也是一種十分常見的菜餚，但其實對於孕婦來說最好少吃一些扁豆。這是因為如果說扁豆這類食物沒有烹飪熟的話是有毒的，人在服用以後可能就會引起頭暈頭痛，噁心嘔吐的情況的發生，這都是由於食物中毒而引發的一些不良現象，對胎兒的發育是沒有好處。

2.莧菜

這種菜品也是農家院中比較常見的一種，它主要成分是鈣質。因此對人類的骨骼發育和健全有很大的作用，關鍵是還特別容易被人體所吸收。但是這種營養價值很高的食物卻不適合懷孕的人食用，因為這裡面含有一種有毒物質孕婦食用了之後，會對胎兒有損傷，甚至會危害腹中胎兒的生命。

3.菠菜

說到菠菜大家都不陌生，尤其是菠菜含有的鐵元素非常豐富。平常人在日常生活中，多吃菠菜對身體非常有益的，但是很多人對於菠菜中含有草酸卻瞭解得不多。如果孕婦吃的菠菜比較多，那麼就會使孕婦缺鋅，孕婦如果缺鋅和鈣，也會導致肚中的寶寶缺乏，不利於寶寶的健康成長。

4.海帶

海帶應該是很多孕婦都喜歡吃的東西，夏天有涼拌海帶絲，冬天就是排骨海帶湯，海帶中含有豐富的碘，可能成年人吃點沒有什麼，但是對於正在生長髮育的孩子來說，就有可能會損害甲狀腺的功能。所以說

孕期孕媽吃蔬菜雖然好處多多，但扁豆，莧菜，菠菜，海帶這4種蔬菜最好別吃，嘴巴再饞也不要碰！