雞蛋營養豐富，不管大人小孩都喜歡吃，其中含有的微量元素和大量的蛋白質可以供給人體正常生長髮育所需，尤其是孕期媽媽，充足營養的重要性自然是不必說，所以很多人就把雞蛋作為日常的食物之一。雞蛋的確可以補充孕婦每天所需的營養，但是雞蛋也不能亂吃，亂吃雞蛋不僅達不到為孕婦提供營養的功能，反而會對胎兒造成損傷，下面果果媽咪說到的吃法，孕媽們可要注意啦，以後不要再亂吃雞蛋了。

溏心蛋

溏心蛋是現在很多年輕人喜歡吃的吃法，可以水煮也可以油煎，重點是蛋黃不能全熟，一定得流心！蛋黃緩緩流出，讓人一看就食慾大開，在西餐和日、日料中經常會見到溏心蛋的身影。有些人會認為溏心蛋的營養價值高，其實是不科學的。從殺菌的角度講，在烹調雞蛋的過程中，溫度必須達到70~80度才能夠殺滅沙門氏菌，當蛋黃凝結時基本上就可以達到這種溫度。所以，不論是正常人還是你孕媽媽，最好不要吃溏心蛋，尤其是孕期你，為了避免危害肚子裡的胎寶寶，孕媽更要管住自己的嘴巴哦！

吃過量的雞蛋

有的孕媽覺得雞蛋營養豐富，對自身和胎兒都有很多的好處，就每天吃很多，但是這樣是不對的，孕媽每天吃兩個雞蛋就可以了。因為雞蛋的蛋黃中含有一定的激素，吃多了對胎兒的發育有一定的影響，並且孕媽每天吃太多雞蛋，可能導致攝入的蛋白質過多，不僅會加重消化系統的負擔，還會讓孕媽和胎兒的身體難以吸收。孕期補充營養一定要全面，而不是過量補充某一種營養物質。

醃製蛋

醃製後的雞蛋，含鹽過高，孕婦容易口渴，那就會喝大量的水，水和鹽在體內超過腎臟的排洩能力，這時孕婦極可能會出現水腫的現象，不利於身體健康。

不可多吃煎雞蛋

第一是因為煎雞蛋會放很多油，孕媽油料最好不要多攝入，因為會增加腸胃負擔；其次煎雞蛋比較膩味，可能會使孕媽出現嘔吐的反應，對於孩子來說也不好；最後就是因為不管是怎麼烹飪雞蛋，雞蛋的營養成分流失都比較多，而清水煮雞蛋是儲存營養最好的，所以還是建議大家少用油煎蛋。

茶葉蛋

雞蛋經過茶葉浸泡煮熟，容易含酸化物質，雞蛋與茶結合容易對孕婦的胃腸有刺激作用，影響胃消化。

哪些孕媽不能吃雞蛋？

一般情況下，醫生都會建議對雞蛋過敏或是有膽囊炎的孕媽是不能食用雞蛋的，除此之外，孕前吃雞蛋的孕媽懷孕之後但吃雞蛋無妨，不用在此過於糾結。對於一些不吃雞蛋的孕媽，可以選擇透過豆製品、肉類等來獲取蛋白質，大豆的1/3都是蛋白質，而100毫升牛奶中的蛋白質是3。5克左右，一天喝300-500毫升牛奶就攝入了10-17克的蛋白質。所以不愛吃雞蛋的孕媽可以選擇其他的食物來代替補充營養也是可以的。