每次寶寶生病去看醫生，醫生除了聽寶媽的訴說外，還會聽聽心臟，把把脈，甚至還會看看舌頭，看完舌頭後還會說：“舌苔這麼厚，這麼白，寶寶的消化最近不好。”當時還覺得很奇怪，為什麼每次生病醫生都會看舌苔，如今我才明白，原來舌頭是反應身體健康的“晴雨表”。

表姐家兒子的舌苔白厚，奶奶經常說：“妞呀，帶寶寶去看看醫生吧，問問為什麼小寶的舌苔總是又白又厚。”可表姐卻說：“沒事，這是奶垢引起的，不用擔心。”

一般來說，由於嬰兒小，唾液分泌少，口腔自潔能力還沒有發育好，所以母乳餵養的寶寶舌苔總是白白厚厚的，屬於正常的現象。

隨著寶寶年齡的增大，4個左右的寶寶，隨著唾液發育及消化酶分泌增多，白厚的舌苔會逐漸消失。如果此時，你的寶寶舌苔依然白厚，就未必是奶垢這麼簡單，很可能是寶寶的身體出現了異常。

舌苔就是這麼的“神奇”，透過舌苔完全可以掌握寶寶的身體狀況。如果媽媽對寶寶舌頭的變化有所瞭解，就能及時發現寶寶的異常，防範於未然。這樣就可以使寶寶減少生病，更加健康地成長。

一、怎麼準確的看寶寶的舌苔呢？

1、光線：明亮，注意偏色光和反光。

2、要點：舌頭放鬆伸出，舌面平展，舌尖略向下，使舌體充分暴露。

3、看什麼：主要看舌苔的顏色和質地。注意區分真苔和假苔，假苔一刮就乾淨了，真苔則相反，即使颳了也會有垢。

二、正常情況下，寶寶的舌頭什麼樣的？

舌頭上面的舌苔真正的成分是脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等，這些物質共同形成一層白色薄膜覆蓋在舌頭上。

由於寶寶的咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，因此正常情況下，寶寶的舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如，而且舌面有乾溼適中的淡淡的薄苔，口中更是沒有氣味。一旦寶寶身體不舒服了，舌質和舌苔就會相應地發生變化。

三、寶寶的6種異常舌苔

其實寶寶身體出現異常，寶媽們不一定要依賴醫生，可自行在家解決的，不一定非要吃藥，俗話說：藥有三分毒，能不吃還是不要吃。

有時候科學調理一下就鞥呢收穫很好的效果，沒必要有事沒事把寶寶送到醫院折騰一番。快快對照你家寶寶是否有這6種情況，趕緊調理起來吧！

1、寶寶舌頭有一層厚白垢物：消化不良

舌苔由少變多、由薄變厚，變成一層厚厚的白垢物；舌邊舌尖由淡紅變紅，而且舌邊有齒印，並伴有酸臭味，說明寶寶消化不良，胃腸積滯有宿便。

調理方案：

1）調整寶寶的飲食，輔食應該選擇清淡的蔬菜，容易消化的米粥、麵湯、麵條等；

2）適當控制寶寶的進食量。因為進食過多，寶寶的腸胃負擔不起，因此出現消化不良的現象。寶寶的飲食要遵循營養均衡，葷素搭配。

3）養成定時排便的習慣，加強排便反射形成。

2、寶寶的舌頭髮紅，舌苔較少：發燒

寶寶發燒時，舌頭就會呈紅色，而舌苔變少是因為病剛剛初起，胃氣未傷。舌苔發乾、舌頭經常伸出口外，表明寶寶體內非常的缺水。

調理方案：

1）及時確診，在醫生的指導下采取口服退熱藥退燒。

2）避免冷風直吹，解開衣服散熱。

3）多給寶寶喝水，促使寶寶排尿，以增加散熱。

3、寶寶舌頭光滑如鏡，顏色鮮紅無苔：抵抗力低

如果寶寶反覆感冒，經常發燒，食慾也不好，有時還伴有慢性腹瀉，且舌苔如鮮紅的肉一樣，舌面光滑如鏡子，則表明寶寶的抵抗力低下。

調理方案：

1）對於吃母乳的寶寶，一定要堅持母乳餵養，因為母乳中含有其他奶製品所替代不了的免疫物質，能增加寶寶的免疫力，可以有效的防止病毒的入侵。

2）對於抵抗力低下的寶寶，千萬不要以為孩子體弱就應該多補補，相反寶寶應該多吃新鮮且容易消化的肉類及蔬菜。

3）對於已經新增輔食的寶寶來說，可以將肉先蒸熟，然後再搗成肉末，這樣做出來的輔食既有營養又很容易消化。

4、舌苔由白色慢慢轉變為黃色：內熱重

這個主要是針對中醫來講，中醫認為舌苔發黃就是裡熱症，如果舌面上還出現了裂紋，則內熱過重，這種情況的寶寶通常還伴有大便乾燥，口氣過重等現象。

調理方案：

1）1歲的寶寶，即使新增輔食了，也要繼續堅持母乳餵養。

2）可以多給寶寶吃一些去火的蔬菜和水果，例如大鴨梨、香蕉、白蘿蔔、白菜、蓮藕等。

3）保持大便通暢。內熱重的寶寶往往會發生便秘且大便乾結，因此寶媽可以多讓寶寶吃一些通大便的食物，像蘋果、西瓜、芹菜、紅薯、玉米等，還有一些粗糧，它們中含有豐富的膳食纖維，都是可以促進排便。

5、寶寶舌頭上出現麥粒大小的白點：口腔潰瘍

這種是最折磨人的病症，因為潰瘍會有自發性的疼痛或因食物刺激後產生疼痛。這種潰瘍大小不一，潰瘍面微凹，周圍充血呈紅暈狀，跟大人的潰瘍沒有任何的區別。

調理方案：

1）及時就醫，因為寶寶潰瘍多是因為缺乏維生素B，這時可以在醫生的指導建議下服用維生素B等。

2）在輔食上可以多給寶寶吃富含維生素B多的食物，例如豬肝、香菇、蛋黃、綠葉蔬菜等。

3）記得讓寶寶多喝水，注意口腔衛生，這樣可以在短時間內治癒口腔潰瘍。

6、斑駁不平的地圖舌：消化功能紊亂

所謂地圖舌，就是寶寶的舌面上會出現不規則的，紅白相間的，類似地圖形狀的東西。地圖舌多是因為寶寶熬夜、營養缺乏，消化功能紊亂引起的。有地圖舌的寶寶往往容易挑食偏食、且睡眠不穩，容易哭鬧，體型消瘦等。

調理方案：

1）養成良好的睡眠習慣於飲食習慣，不熬夜，不挑食。

2）多吃新鮮的應季水果和蔬，不吃醃製食品與膨化食品。

3）防止偏食、挑食，飲食要做到營養均衡。

4）口腔內的某些細菌可能會引起地圖舌，因此要仔細觀察寶寶的牙齒、喉嚨、牙齦有無感染，一旦發現異常，一定要及時就醫。

舌頭是寶寶健康的“晴雨表”，因此為了寶寶的健康，寶媽學習起來吧！