新安晚報曾有一個報道：

合肥9歲女孩來了月經，骨齡已經達到12歲，生殖功能已接近成人。

這讓女孩的媽媽感到萬分崩潰。

《黃帝內經》雲：“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下……”

正常情況下，女孩14歲才會來月經

，但是現在很多9、10歲的女孩已經開始來月經了。過早來月經屬於性早熟的一種表現，性早熟的罪魁禍首之一，就是家長為了讓孩子更健康更聰明，

給盲目吃的那些營養補充劑和滋補食品。

除了性早熟，盲目進補的危害還有很多。比如器官負擔過重，破壞營養平衡反而導致發育遲緩，嚴重時，

甚至能危及孩子生命，

家長一定要引起重視：

一、盲目進補微量元素

進入母嬰店或購物網站，我們隨處可見給孩子食用的富含各種微量元素的沖劑或片劑。這些沖劑或片劑都是非處方藥品，甚至有的都不算藥品，只能稱之為保健品。

很多家長都會有“本不是藥，多吃也無害”的誤區，

孩子平時像吃零食一樣，就把各種營養元素吃到身體裡，讓身體壯壯，頭腦棒棒，何樂而不為呢？

盲目進補微量元素，對孩子的身體沒有任何益處，

過量進補甚至還會嚴重破壞孩子的健康。

中日友好醫院兒科主任陳颯英曾經指出：“正常孩子，如果身體沒有出現任何不適，也沒有發育遲緩的問題，是不用額外幫孩子補充微量元素的。”

所有身體所需的微量元素，孩子都可以從平衡的膳食中獲得。

家長與其把心思放在如何選購微量元素補充劑上，不如多花心思培養孩子良好的飲食結構，養成不挑食、不偏食的習慣。

正常飲食的情況下，孩子的鈣、鐵、鋅等微量元素都不會缺乏。只有當孩子出現了病症，例如因為缺鐵導致的貧血，缺鈣導致的佝僂病，或者因為缺鋅導致的厭食、挑食、發育遲緩等，才需要針對性地幫孩子補充微量元素。

需要家長特別注意的是，微量元素的過量攝入，並不是我們想得那樣，沒有用就當白花錢了，也沒有什麼害處。過量補充微量元素會給孩子身體造成很大傷害。例如鈣質，盲目進補導致鈣攝取過量，

不但會因為代謝紊亂給寶寶的腎臟帶來負擔，鈣超標還會干擾體內其他微量元素的正常吸收

，也就是說鈣過量，孩子正常飲食中的營養都會被拒之門外。

那麼怎麼補充微量元素才算平衡呢？

答案就是正常吃飯！

蝦皮、豆類製品、牛奶、魚類是補鈣很好的食物來源；動物肝臟、菠菜、大棗以及很多黑色作物例如黑豆、芝麻、木耳等，是補鐵很好的食物來源。

世界上最安全、最有效的進補方式，就是平衡膳食，均衡營養。

二、盲目進補魚油、DHA

家長都希望孩子能擁有明亮的眼睛和聰慧過人的頭腦，在做了很多功課後，家長終於分清楚魚油和魚肝油的區別。原來

魚油富含DHA，對孩子的視網膜和腦神經發育都有好處

，無論是剛出生的孩子，還是處於學習緊張時期的孩子，首選都是DHA。媽媽們趕緊給孩子吃起來。

其實魚油中的成分最大的作用是能夠抑制血小板凝固，所以魚油對人體最大的

好處是預防心腦血管疾病，比如冠心病、腦血栓，對於老人還是比較有益的。

孩子完全沒有必要補充魚油，雖然魚油有增進記憶力，保護視力的作用，但是這個作用遠比抑制血小板凝固帶來的危害要小得多。如果孩子

長期大量進補魚油，血小板凝聚性會降低，引發身體自發性出血，比如腦出血。

這樣嚴重的後果與聰明、眼睛明亮比起來，可以算弊大於利。

孩子是否優秀，與父母遺傳和先天生長，以及後天的家庭教育很多因素都分不開，

只靠吃魚油讓孩子變得更優秀、更聰明，幾乎是不可能的。

家長可以給孩子多吃一些海魚，身體所需的DHA這樣攝入足以。

三、盲目進補賴氨酸

賴氨酸是作為兒童和身體虛弱的老人的營養補充使用的一種氨基酸。

它有強身健體，增強記憶力的作用，是人類身體中必要的一種氨基酸。

賴氨酸有這麼多好處，但是我們自身機體又不能合成，所以很多媽媽選擇用賴氨酸製劑給孩子補充。

發育正常的孩子過量攝入賴氨酸，會降低兒童食慾，影響孩子其它物質的吸收。情況嚴重下還會出現手足痙攣、生長停滯等現象。

更有看不見的傷害，要經年累月才能看出危害，比如給分解代謝賴氨酸的器官帶來沉重的負擔，甚至會影響孩子未來的生活質量。

富含蛋白質的食物都含有賴氨酸，

比如雞蛋、牛奶、肉類、蝦、豆製品等，只要孩子不偏食、不挑食、不長期吃素，是完全沒有必要額外補充賴氨酸的。

四、盲目進補人參、阿膠、蜂王漿等滋補食品

是藥三分毒，那麼給孩子吃些滋補的食品總沒問題吧？

這是家長常見的餵養誤區:

人參、阿膠這些名貴補品，一般是給虛弱的人服用的，

它們通常都性熱且營養豐富，對於虛弱的人補腎有很好的效果。

但低齡孩子身體功能發育尚未完全，

對於這類性熱的補品會虛不受補，

所以很多孩子吃完阿膠、人參等補品後會流鼻血，對孩子身體反而是一種傷害。同時，豐富的營養如果孩子消耗不掉，

很容易擾亂孩子的生長激素的平衡，造成孩子性早熟。

說到性早熟，就不得不提蜂王漿，

蜂王漿富含雌激素，對成人有滋補美容的作用。

而且蜂王漿的成分就是上面提到的氨基酸和蛋白質，很適合一些體虛或者術後的病人服用。

但是被身體正常的孩子服用後，過剩的營養和雌激素會共同作用，極易導致孩子性早熟。

家長們要注意現在市場上很多保健品裡往往都會人工新增雌性激素或者雄性激素，以求達到成年人滋補的目的。

孩子過量攝入這些保健品，會引起激素紊亂，內分泌紊亂等病狀。

五、總結

任何東西都是過猶不及。

給孩子的愛過量，就會變成溺愛；給孩子額外的營養，對於孩子反而是一種負擔。生活水平提高了，人們對於健康的追求也在逐步加速，作為父母，一定要擦亮眼睛，不要被商家營銷的一面之詞所迷惑。

人類發展到今天，祖先留下的飲食習慣是被充分印證最適合人類生存的。

正常情況下，正常進食、堅持鍛鍊、保證休息，做到了以上幾條，便已足夠孩子健康成長。