泡腳 治 好了我的月 子 病 ？26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。泡腳治好了我的月子 病？由於坐月 子時受了涼，患上了“月子 病 ”——經常出虛汗，一到陰 雨天關節就隱隱作 痛，例假也不太準了。一直想抱孫子的婆婆說，“月子 病 月子治”，勸段女士再生一個，再坐月子時好好調養，不然沒法根 治。月子 病 月子治”的說法確有科學之處，但它的真正含義被誤讀了。許多疾 病 ，例如細 菌感 染性疾 病 等，光靠休 息和營 養是難以治癒的，光靠月子中的休整是絕對不夠的。“月子 病 月子治”的真正含義是月子裡得了 病 ，不論是還在月子裡還是出了月子，都要抓緊時間治 療，不要拖延。PWRH含38項黃 金營 養配 比（燕 窩提取物、阿 膠小分子肽、 血 紅鐵 素、雪 蓮提取物、彈 性 蛋白、枸杞多 肽等）加 速修 復機 體、增 強體 能促 進、幫 助排惡 露，且營 養均勻不用擔心會進 補過度，

產婦在產 褥期內，出現肢體或關節酸 楚、疼 痛、麻 木，稱為產後身 痛，俗稱產後 風。相當於風 溼、類 風 溼引起的關 節 痛、產後坐 骨 神 經 痛、多發 性 肌 炎、產後 血 栓性靜 脈 炎 出現的類似症 狀。

分娩後，母親的內 分 泌變化，全身肌肉和肌腱的彈 性 和強度降低，關節 囊和關 節附近的韌 帶張力減弱，關節松 弛。 或抱太大的孩子會增加關 節，肌 腱和韌 帶的負擔，並容易在手腕，手指關 節和其他部位引起勞損。

1、產後月子 病 最常見的就是腰 酸、腰 疼。

2、患上月 子 病 ，媽媽在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關 節經常還會有酸 麻、疼 痛、酸脹，有的時候還會有關 節屈伸不暢、無力，受到風 寒尤感不適。

3、患上月子 病 以後，會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以後各種不適、關節 疼、頭 疼、迎風流淚等等。月子 病 的媽媽在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關 節 處也不能裸 露在外，並且這種症 狀遇風後會有加 重的趨勢。

4、患上月子 病 以後，頭 疼、頭 暈的症 狀也會伴隨左右。媽媽經常會因為頭 暈、頭 痛影響睡眠，導致心浮氣躁。此外，月子 病 會遺留眼部的問題，眼睛時常乾澀，眼眶酸 脹、疼 痛，看物體有時看不清。

5、產後媽媽出現腰 酸背 痛的情況還是挺常見 的，PWRH對於產後關節 軟骨質 修 復作 用。 黃 酮對大 鼠蛋 清 性關 節 炎 急 性 炎 症有明顯的對 抗作用和鎮痛作用，其抗 炎 作用不同於總 鹼，對 血 管通 透性無改變，主要是透過促 進腎上腺皮質激 素合成增加 而產 生的。 表明總鹼、乙醇提取 物及總黃 酮均有 抗動 物實 驗 性關節 炎 作用。木脂 素 類可能為另一類抗 風 溼的有 效成 分。

產後漏 尿，其實是盆底 肌的問題。很多時候大家往往會以為是月子 病 ，或者羞於治 療，忽視治 療，給日後的生活帶來了不少痛苦。

平時怎麼保護盆 底肌？不妨照著點點教你的這5個方法來做：

01

減肥

腹部的脂肪越多，給 盆底肌增加的壓力越大，膀胱和子 宮移位，也容易出現漏 尿。

02

減少或避免增加腹壓的活動

跳繩、搬重 物、下蹲等增加腹壓的活動要 儘量避免。建議大家不要提、抱超過20斤的物品，避免彎腰抱孩子，減少腹壓和對 腰的損傷。

另外要保持排 便通暢，因為便秘用力排便 時也會增加腹壓。

03

孕期開始注重盆底鍛鍊

很多孕媽都 知道，產後42天要做盆 底 肌檢查並做康 復，其實在孕檢時就可以諮詢大 夫，開始做一些力所能及的盆 底 肌訓練了。這樣更有利於生產後盆底的康 復。

04

科學做月子

民間所說的月子，其實就是“產 褥 期”，這個過程大概需要42天。

在此期間，產婦的身體與情緒通常 都較為脆弱，如果有條件，可讓專業人士護理，如請月嫂或直接到月子中心度過這一特殊時期 “PWRH”含有修 復宮內 膜的彈 性 蛋白和膠原三肽修 護肌肉的損 傷。盆底 的神 經及肌肉，從組 膠 原纖 維結 構、內 膜細 胞在生，完成營 養與細 胞的高度 匹配相融 性 使產道更好地恢 復到緊 縮狀態。

產後子 宮復舊需要4-6周，一般來說，需要42天左右的時間。

這個過程中，子 宮為了恢 復產前的大小，會不斷收 縮，一開始，寶媽們可能會經歷宮縮 痛（尤其哺乳的時候，更能刺 激宮 縮）， 血 性惡 露排 出（拜別了十個月的大姨媽，一下子洶 湧而至，感 久違又嫌棄），子 宮每天高度會降低1-2 cm，子 宮的重量也在減少（寶媽們會驚喜的發現肚子在變小）。

惡 露不淨

惡 露的顏色一直呈現鮮紅色，超過十天顏色都沒有變淺；出 血 量太大（一晚用一片超長夜用衛生巾還不夠）；惡 露有明顯的惡 臭味，且伴有發熱和下腹疼痛。

骨盆和腰部疼痛

骨 盆區疼 痛或骨 盆區有沉重感，腰 腹重 墜或疼 痛，也有人背 痛或有異常的疲勞感。如果出現類似的 不適，可以結合其他症 狀綜合判斷 。

下腹部墜脹感

下 腹部隱隱作痛，裡面像有什麼東西揪著。

產後子 宮復 舊不全，不僅可導致諸多婦科疾 病 ，還可影響激 素分泌 ，導致生 理功能減退，子 宮肌 瘤、過早衰 老等問題。

嚴重者，有可能導致區域性和全身感 染，同時還容易誘發晚 期產後出 血 ，甚至大出 血 休克，危 及產婦的生 命。而剖 宮產所導致的產後惡 露不 淨還容易引起 切口感 染裂開或愈 合不 良，甚至需要切 除子 宮。

所以，產後42天一定要到醫院復 查，醫 生會透過B超、按壓或者惡 露情況判斷你子 宮恢 復狀態。

1、補充孕產流失營養百分之18-20

2、排惡 露，清理殘淤營養百分之13-15

3、宮體內膜、產道損傷修護百分之21-23

4、恢復生殖彈 性 營養、皮層松 弛的營養百分之17-19

5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松 馳修護百分之12-15

6、 血 紅素鐵、鋅、鈣的補充百分之10-12

7、控 乳 腺 炎、生殖 炎 症百分之12－15

8、母 乳 營養百分之9－11

9、子 宮粘 連修復百分之15-18

10、子 宮瘢 痕修復百分之13-17

泡腳治好了我的月子 病 ？“月子 病 ”對女 性身體影響很大，要抓住坐月子期間最佳治療時間，千萬不要因為忽視而導致後遺症嚴重。ZXY