做精緻的辣媽

太和縣人民醫院產科 產後康復

我們為什麼選擇做產後康復

產後康復是在先進的健康理念指導下，利用現代科技手段和方法，針對婦女產後這一特殊時期的變化進行主動的、系統的康復指導和訓練，使產婦在分娩後身體和精神狀況得到快速、全面的健康恢復。隨著產後康復的普及，如今越來越多女性生完孩子後做起了產後康復。分娩後回到病房，最重要的產後康復專案便是子宮復舊和乳腺疏通。子宮復舊是為了讓子宮儘快地恢復到原有狀態，恢復其生理功能；而乳腺疏通不僅是保證母乳餵養，更是為了預防急性乳腺炎、乳房腫脹、乳房阻塞等乳房相關問題。

產後子宮復舊

陰道分娩2小時後，剖宮產6小時後即可採用低頻電刺激進行子宮恢復，促進盆腔肌肉收縮，筋膜張力增強，帶動子宮韌帶運動，消除盆腔淤血減少產後出血，促進惡露排出，加速子宮復舊。

產後乳腺康復

催乳

：陰道分娩後2小時，剖宮產術後6小時後即可催乳，同時配合手法按摩，如果哺乳期遇到奶水不足的情況，也可配合專業的生物刺激反饋儀裝置進行催乳，從而保證寶寶每日的母乳需求。

乳腺疏通

：有的媽媽奶水少，而有的媽媽則會出現雙乳脹滿，出現硬結、疼痛，甚至副乳腺，有奶不出、乳腺炎等現象，此時則需要進行乳腺疏通才能解決。

產後腰背、肩頸、坐骨神經及恥骨聯合痛

國外研究產後腰背痛的發生率為45%-76%，絕大多數女性生完孩子後由於各種因素會出現腰背，肩頸及坐骨神經痛，透過產後康復儀器的低頻電刺激，可以很好地解決寶媽們的疼痛問題。

產後尿瀦留

產後尿瀦留是指分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經叢，使膀胱肌麻痺而導致的一種病症，我們可以進行低頻電刺激進行治療。陰道分娩2小時後，一次20-40分鐘，每天2次，達到療效即可停止；剖宮產術後拔尿管6小時未自主排尿，一次20-40分鐘，每天2次，可達到療效。

女人做了媽媽之後，愛孩子之前，請先好好愛自己，生完孩子，產後康復請記得一定要做哦！

文

：產科 代曉雨

稽核：護理部

編輯：宣傳科