導讀：帶妹妹去醫院體檢，遇到一個7歲的小女孩排在妹妹前面。檢查結束後，她的媽媽看起來很慌張，再三跟大夫確認“是真的嗎”。看著這位媽媽的樣子，我心裡咯噔一下：

難道孩子體檢結果非常不好嗎？

帶著妹妹走進醫生辦公室的時候，聽到醫生與護士的對話：“

孩子才7歲，發育得太快了，明顯是性早熟”。

“是跟孩子吃的太好有關係嗎？”我忍不住問醫生，畢竟我家也是女孩，想著是否也該注意一些。

“不是，

從結果來看，孩子的性早熟與睡眠開燈有關係

。”醫生說道：“你們做家長的一定要小心謹慎一些，性早熟對孩子的影響很大。”

回家之後我立馬開始查詢資料，來解決內心的對於“開燈睡覺致孩子性早熟”的資料。

結果發現在

2019年，有一個7歲的女孩高出同齡人10釐米，查出性 早熟；長沙一個7歲的女孩胸部開始發育，查出性早熟；還有一個5歲的小女孩也被查出性 早熟

……這幾起病例都是同一種病因：

開燈睡覺引起的性 早熟。

01、開燈與性早熟有什麼關係？

很多家長在聽到這一個結果的時候，一定與我有著類似的疑問：開燈與孩子性早熟怎麼能扯上關係？

事實上在人體的間腦腦前丘和丘腦之間，有一個褐色的類似於豆子一樣的物體，這個東西長5-8mm，寬3-5mm，重120-200g，被稱為“松果體”。

松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素。褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可防止性早熟。

松果體的活動顯示出明顯的週期性，晝夜中褪黑素的分泌量隨光照而減少，隨黑暗而加多。

晚上如果整夜不關燈，即使孩子

閉著眼睛也能感受到光源，從而抑制黑色素的分泌

，導致性早熟。性早熟對於兒童的影響非常大，不僅影響身高，而且影響心理發育，甚至會引起疾病。

02、開燈睡覺其他危害

然而，開燈睡覺的危害，不止於性早熟，還有三點：

1、開燈睡覺影響孩子大腦發育

研究發現：寶寶在進入深睡眠的情況下，才會分泌出大量的生長激素。

生長激素直接影響孩子的身高發育，也影響著大腦發育。

然而深度睡眠只佔整個睡眠的25%，被稱為是“黃金睡眠”。

如果每天晚上都開燈睡覺，孩子會因為燈光的刺激，縮短睡眠時間，深度睡眠的時間也隨之減少。

2、開燈睡覺增加近視機率

研究報告顯示，2歲前的孩子開燈睡覺患上近視眼的機率是34%，2歲之後還開燈睡覺，出現近視的比例是55%。

關燈睡覺是為了使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，如果長期暴露在燈光下睡覺，光線會對眼睛造成刺激，從而得不到充足的休息。

一旦視網膜受損，必然會影響孩子視力的正常發育。

Tips：作為近視眼的父母們，一定很希望自己能夠擁有一雙清澈明亮的眼睛。既然自己深受其害，就別讓孩子也嘗試“近視眼”的風險了。

第三，開燈睡覺導致情緒不穩定

燈光在睡著之後會給孩子一種微妙的光壓力，這種壓力導致他們出現情緒不穩定的情況。

長期的情緒不穩定，不僅

影響孩子智力發育，對身體也有很大的危害。

睡眠對寶寶生理發展來說非常重要，因為孩子的生理發育都是在睡眠中進行，因此一定好保證孩子的睡眠質量才能夠保證孩子健康成長。

03、睡得好，發育更好

要保證孩子的睡眠質量，睡眠環境非常重要

，不要出現開燈睡覺的情況。而是應該營造良好的睡眠環境，這個習慣從嬰兒時期就開始。可能有一些爸媽擔心孩子不敢睡覺，又急於培養孩子的獨立性，因此在孩子單獨睡覺時，保持了開燈的習慣。

建議

爸媽不要著急讓孩子獨立去睡，而是給予他們足夠的安全感，當他們內心有充足的安全感，獨立自然就形成了。

要保證孩子有好睡眠，就得培養良好的睡眠習慣。

首先，熟知孩子睡眠時間。

嬰幼兒每一個階段的睡眠時間不同，比如：生下來一天總的睡眠時間是18～~20小時；1～3個月是15小時；6個月的孩子大概是14小時；1～2歲的兒童每天睡13～14小時； 2～4歲的兒童每天睡12小時； 4～7歲的兒童每天睡11小時； 7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時。

其次，準時睡覺。英國一項研究發現，每晚準時睡覺的孩子，大腦發育更好。

新生兒時期孩子最多事情就是睡覺，慢慢有了睡覺意識之後，就需要培養他們準時睡覺的習慣。我家兩個孩子中午午睡1-2個小時，晚上9點上床睡覺，早上7：00起床。

安排固定的時間，有助於習慣的養成，也能更好的計算孩子睡眠時間。

最後，睡前不要讓孩子太興奮。

有些爸媽喜歡跟孩子玩，尤其在睡覺前，進行一些活躍的親子活動。這樣會導致孩子情緒興奮，即使躺在床上也無法入眠。所以，不要在睡前跟孩子玩得太嗨。

睡眠對孩子的重要性太大了，尤其是他們正在處於生長髮育階段，家長大意不得，因為我們無法預測什麼問題會對孩子造成傷害。

結語：

希望你看到這篇文章後，別再讓孩子開燈睡覺了，燈光造成的性早熟，不止發生在女孩身上，對男孩子也是一樣的。

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