週末去一朋友家，朋友的孩子優優跑過來說，“媽媽，我想吃巧克力”，“去吧，只准吃一粒哦”。

過了一會兒，朋友起身倒了杯水，順便去看優優在幹嘛。“不是說只吃一粒嘛，怎麼把一盒都吃完了？今天不許再吃了。”

朋友教訓著兒子，走過來和我說，“一盒巧克力，轉眼功夫吃光了，孩子自控力這麼差，怎麼辦？”

優優3歲了，已經上了幼兒園。這個年齡的孩子由於身心機能不成熟，缺乏自控能力，很容易不遵守規則。

小孩子缺乏自控力，除了因為年齡太小之外，還需要從小培養，讓孩子養成自控的好習慣。

那些優秀的孩子從小就養成了自控的好習慣，不管是在學習還是將來的工作上，都對孩子一生受益。

家長助力，是培養孩子自控力的關鍵

心理學家認為，自控主要分為兩個方面，控制自己的情緒和控制自己的行為。

讓孩子有能力控制自己“我要做”，“我不要”，和“我想要”，就可以提升孩子的自控力。

週末，媽媽陪3歲的樂樂在家玩。樂樂一個人專心致志地擺弄著自己的玩具，一會兒把積木擺成長龍，一會兒把積木擺成高樓，玩的興致勃勃。

還不到一刻鐘的功夫，一旁的媽媽就聽到樂樂“哇”的一聲大哭起來。媽媽趕緊跑過來，看看發生了什麼事兒。

在媽媽細心的詢問下，原來玩的開心的樂樂想要把積木擺成一個大輪船，可怎麼都搭不好，一著急就哭起來。

媽媽說，“輪船沒搭好，樂樂感到沮喪是不是？”樂樂乖乖的點著頭。

“這很正常啊，媽媽有時候遇到問題解決不了，也會很沮喪。但我們可以想辦法，對不對？”

“比如，你可以叫媽媽來幫忙，或者等爸爸回來了，讓爸爸給樂樂出出注意，看怎麼搭最好看。”

後來，在媽媽的幫助下，樂樂搭好了想要的大輪船，開心地笑了。

小孩子遇到問題不能馬上解決，就會發脾氣，情緒失控。

遇到這種情況，首先父母不要責罵孩子，要弄清楚孩子為什麼失控，找到原因，幫助孩子解決問題。

孩子在家長的引導和幫助下，以後遇到問題，就懂得如何去解決，想辦法，而不是隻會哭鬧，發脾氣，任由壞情緒發展下去，養成不良的習慣。

這樣，孩子不但會重拾自己的好心情，擺脫壞情緒，重要的是，還學會了解決問題，控制自己的情緒的方法。

我們常常會看到，有的父母因為小孩子玩的時候情緒失控，就大聲責罵，讓孩子很委屈。

孩子有了情緒不能釋放，久而久之，還會產生牴觸行為，或逆反心理。這對孩子的成長是非常不利的。

孩子成長的路上，會面對各種問題，父母教會孩子解決問題方法和控制情緒的能力，才是最重要的，這對孩子一生受益。

家長信守承諾，有助於孩子形成自控能力

孩子在兩歲左右就逐漸開始形成自控力，如果早期加以訓練，就可以幫助孩子養成良好的自控能力。這個過程，家長需要好好配合。

一個媽媽講了與女兒心心的事情。

一天晚飯後，媽媽在收拾家務。2歲的心心想讓媽媽陪著去外面玩。朋友想了一下，沒有拒絕，而是說，“媽媽正在洗碗，如果你幫媽媽的話，我們就可以快點做完家務，媽媽就可以陪你出去玩了，好不好？”

心心愉快的答應了，帶著期待，很樂意的幫助媽媽一起完成了家務，然後出去玩了。

父母透過這種不著急去拒絕或滿足孩子，先讓孩子等一等的延遲方法，可以有意識的培養孩子的自控力。

很多父母會在孩子哭鬧或沒辦法的時候，空頭答應孩子：

“你把玩具收拾好，週末爸爸帶你去公園玩”，

“乖乖不哭，媽媽明天帶你去動物園看小動物”。

父母以為，一時的哄哄小孩子，小孩子很快就會忘記了。而事實是，父母一次次的食言，讓孩子對父母的信任一點點地減弱，孩子的自控力也受到負面影響，久而久之讓孩子形成了不良的習慣。

羅徹斯特大學有一個有名的棉花糖進階版實驗。實驗前，先將孩子分成A和B兩組。然後，先讓研究人員分別和兩組的小朋友做個遊戲。

在做遊戲的時候，研究人員分別對兩組的小朋友做了兩次承諾。對A組的兩次都信守承諾，對B組的兩次都食言。

最後在進行棉花糖的實驗中，結果令人震驚，A組的小朋友透過的測試率比B組的孩子高出4倍。

實驗說明，信守承諾的父母，孩子更願意自控。

父母答應孩子的事情，再小的事情也要做到。

如果“連哄帶騙”、“出爾反爾”，孩子就會失去對你的信任，自然也不會去考慮自控的問題。

父母是孩子的榜樣。父母言傳身教，信守承諾，孩子在成長的過程中，也會潛移默化受到父母的影響，變得越來越優秀。

聰明的家長，懂得讓孩子養成好習慣

孩子就像一張空白的紙，你往上面塗上什麼色彩，它就會呈現出什麼樣的作品。聰明的父母懂得從小鼓勵孩子做計劃，讓孩子學會遵守規則。

計劃是培養自控的一部分。計劃不但有利於提高孩子的自控力，還有利於培養孩子的好習慣。

心心媽媽講，心心是個急脾氣。2歲的時候，有一次，媽媽烤蛋糕，心心餓了想立馬吃到，就開始哭鬧不止。

不願等待，不能忍耐，這些都符合0-5歲這個年齡段孩子的特徵和表現。

後來，為了培養孩子的自控能力，心心的父母就引導孩子學著做計劃。

生活上，媽媽給心心定了作息時間安排；去超市，還會制定一個購物計劃。

一開始，心心並不按照媽媽的作息按時上床，媽媽就陪心心講故事，講著講著心心就睡著了。後來一到時間點，心心就鬧著上床，讓媽媽講故事。

心心在計劃的安排下，時間久了，做事有了耐心，性子也緩和了許多，慢慢養成了好習慣。每天知道自覺去睡覺。

我們常常看到，有的家長帶孩子去超市，孩子拿著喜歡的玩具或零食，怎麼都不走，大哭大鬧，撒潑打滾，讓父母很是難堪。

聰明的父母，懂得引導孩子學做計劃，並嚴格遵守，幫助孩子形成自控能力，養成好習慣。

家長帶孩子去超市前，可以和孩子約法三章。規定那些要買，那些不要買，需要什麼，不需要什麼。

孩子學會了遵守規則，按計劃行事，就會養成好習慣。

孩子上學後，在學習上也會比較自覺，能夠獨立完成功課，不用父母監督。

計劃能力強的孩子通常自控能力也越強。日常生活中，我們發現，那些優秀的孩子通常都懂得給自己做計劃。

教育孩子如育花，需要精心的澆水，施肥，呵護其成長，才能讓種子開出美麗的花朵。

父母是孩子的第一任老師，也是孩子最親密的人，孩子成長的好壞，都和家長的教育有關。

如果你想讓孩子成為一個優秀的孩子，就需要從小培養孩子養成良好的習慣。孩子的自控力越早培養越好。