今天2019年12月14日，距全國中小學放寒假，還有不到一個月，孩子放寒假後，天氣冷，是不是不想寫作業，每天不想起床，然後躲在被窩裡玩手機？

如果您的回答是：

yes

那麼您就要好好的看完這篇文章，小編建議您給孩子報一個寒假武術班，

好處

在文章內，而且教練給孩子上完武術課後，還可以輔導所有孩子一起寫作業，一個人的時候寫作業感覺枯燥無聊，如果幾十個小朋友一起寫作業呢？誰先寫完一天的作業，就有什麼獎勵。

還有就是為什麼不要過度的讓孩子接觸手機？手機對孩子有哪些壞處呢？

手機是一個魔性的東西，容易讓人著迷。現在不光是大人們離不開手機，如今甚至連小孩也離不開手機。在地鐵上、公交上，隨處可見一些小孩拿著手機低頭專注的玩。

孩子沉迷玩手機的危害，你想不到！

每次看到小孩拿著比自己手掌還大的手機玩時，內心一陣發涼。因為過早讓孩子玩手機，危害遠不止想象那麼簡單。

1、

阻礙身體發育

小孩頻繁玩手機，大量的電磁輻射對生長髮育不利，甚至還會引發哮喘等多種疾病。另外，小孩經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推遲、運動功能低下、長不高等。

長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩遊戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。

2、

引起視力下降

孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有資料顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7。67次，視力平均下降到43。8度，接近近視狀態。另外，淚膜破裂時間平均為5。3秒，而正常值是15-45秒，如果少於10秒，為病態。

3、

容易誘發孤獨症、焦慮症

長期沉迷於玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不願與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在網路虛玄世界，迷迷忽忽，很容易誘發他們自閉症、孤獨症等心理疾病；還會出現過度依賴網路症，導致注意力、記憶力下降，導致抑鬱、焦慮等情緒問題。

手機成為親情殺手。世界上最遙遠的距離莫過於我們坐在一起，你卻在玩手機，會讓多少父母感到一些悲涼。

4、

學習成績直線下滑

只要有手機的學生，無一例外成績下降或成績較差。因為只要有手機，就一定會想時時玩弄，根本不會去聽老師講的知識。迷戀網路玄幻小說、打網路遊戲……極易上癮，根本無法控制，甚至肆無忌憚，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界裡。

上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。凡是出現成績突然下滑、厭學、逃學、輟學的，家長一定要引起重視。

5、

色情氾濫，腐蝕心靈

2016年5月13日，有報紙刊登了一則名為《嚇壞家長，10歲女孩入QQ群看黃片》的新聞，引起大家震驚。其實透過網路看到色情暴力其實很容易，隨便一搜索就可以接觸到大量黃、賭、毒……

青少年正處在成長的關鍵期、學習的黃金期和生理、心理的躁動期，加上好奇心強、自我控制能力弱，比成年人更容易受到手機色情的誘惑，進而沉迷其中。網際網路和手機媒體上大量傳播的淫穢色情和低俗資訊，嚴重敗壞社會風氣，汙染社會環境，危害未成年人健康成長……

6、

亂交朋友，校園欺凌

學生用手機在校內建群立派，一旦與同學產生糾紛，一呼百應，極易打群架。而且有手機也方便了結交男女朋友，不僅沒好結果，反而容易產生感情糾紛，中學生打架十有八九是衝冠一怒為紅顏，導致校園欺凌暴力事件常有發生，而且性質惡劣，手段殘忍，喪心病狂，令人髮指，而這些手段幾乎都是從網路上學的。更有甚者和混社會的同學去違法違紀。

7、

盲目攀比，不擇手段

羨慕別人有手機，不擇手段購買，可以謊稱學校收費，可以從一日三餐中省。為買到更好的手機，更是不顧一切。去年報道一個10歲男孩偷偷從家裡拿走1。4萬元，花7000多元買了iPhone5s手機、配件、路由器等，孩子事後給出的緣由是很多同學都有智慧手機，可自己的手機不是智慧的。甚至因沒錢買新手機，產生了偷同學、親人的錢。

8、

性格扭曲，頻現命案

2017年初撫州臨川二中發生命案，高三學生雷某課間玩手機被收走，班主任孫某要求通知家長，雷某不滿，持刀殺害班主任。這是一個典型手機惹禍的案例。

2009年2月11日，新學期開學前一天，天津一名15歲少年因為幾乎一整天都在電腦邊玩遊戲被母親抱怨後，用鐵棍猛擊母親頭部，致母親死亡；2009年6月，蘇州一名16歲少年因沉迷網路被父母批評後跳樓身亡……一個個案例，觸目驚心，手機之害，貽禍無窮，罄竹難書。

總之成年人都把控不了的手機，把它交給自控能力弱、好奇心強、貪玩心大、正處在學習知識關鍵時期的孩子，往往就是給了他們一劑精神鴉片，讓他們頹廢一生。

孩子是“手機控”？

用這4招輕鬆戒了

如果孩子已經成為“手機控”，家長千萬不要突然阻止孩子接觸手機，因為這樣會讓孩子產生反抗情緒。而且這種“圍堵”的方式，只會讓孩子對手機產生更濃厚的興趣，難以獲得良好的效果。正確的做法應該是給孩子恰當的引導和規定。

讓孩子正確使用手機，方法如下：

1、提前達成協議

每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

2、控制使用時長

等孩子滿3歲後，可以適當玩手機，但要控制好時間，每次10分鐘。如果孩子要看動畫片，每週只能看一集，因為每集動畫片可能要15-30分鐘，甚至更長。

3、選擇優質內容

最好單獨留出一個手機，把裡面的電影、遊戲全部刪掉，關閉上網功能 ，專門下載一些適合小孩看的動畫片或者音樂，避免孩子連續看影片，反覆玩遊戲。

4、選擇合適場所

吃飯時、睡覺前，不要讓孩子玩手機，此外，在等車時、旅途中，儘量不要讓孩子玩手機，以免讓孩子養成在等待時玩手機的習慣。日常也不要把手機當成安撫孩子的工具，建議飯後、休息時給孩子玩一會。

以身作則，正確引導孩子不玩手機！

有的父母抱怨孩子沉迷玩手機，但自己卻也是不折不扣的手機迷，這種情況就如同“只許州官放火，不許百姓點燈”，簡直太可笑！

孩子的很多行為其實都是模仿大人，仔細想想孩子第一次接觸手機，是不是透過你的行為示範，甚至主動引導？要想孩子減少玩手機：

首先大人在孩子面前應該儘量減少玩手機的機會。和孩子在一起的時候，多陪孩子玩遊戲、讀書，總之比玩手機有益的事情有很多，就看家長是否用心。如果你真的想做到對孩子負責，建議你在陪孩子的時候關掉手機吧。

其次如果家長確實有些事情需要透過手機處理，也儘量不要當著孩子的面，或者真誠的告訴孩子你是在處理工作。工作處理完立馬放下手機。需要透過手機娛樂放鬆一下，也儘量選擇在孩子睡著以後的時間。

一個負責的家長，絕對不會成天端著手機而已，那樣你錯過的可能不僅僅是孩子的童年。

我們看完了手機對孩子的危害後，那再來看下孩子學習武術的好處，聰明的家長可以對比一下

幾歲開始習武合適

4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。

學習武術的益處

愛上武術的好方法

1

父母與老師交流配合，從多種角度激發孩子對武術理解和興趣

父母和老師可以積極配合從認知、競技、模仿、交往和創新等多個方面激發、培養孩子的興趣，這會起到事半功倍的效果。例如老師選擇動作時，要根據孩子能力的發展適當調節難度，孩子太難、太容易都難以引起其興趣。同時還需要考慮所編選的動作要“扮相”漂亮並充滿情趣，這樣能滿足孩子審美和模仿的需要，受到他們的歡迎。

武術基本動作有很多講究，背後都有藏著有趣的自然、文化、歷史的小故事。老師在講解武術中手的動作時，除了讓孩子瞭解動作方法（包括用力方式、順序、力度和難點等）和要點外，還可以用用形象生動的語言給孩子簡單介紹一下所學的每個具體動作的緣起和相關歷史典故。而父母可根據課程進度，為孩子物色一些相關圖書，講一講武術不同流派的代表性人物懲惡揚善的故事，這些做法都能很好地激發和滿足孩子的認知興趣。

2

與孩子做些遊戲鍛鍊孩子的柔韌性

父母可以本著 “跳一跳夠得著”、“每天進步一點點”的原則輕鬆地與孩子做一些遊戲。鍛鍊孩子的柔韌性是武術的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛鍊孩子的柔韌性的小遊戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋（注意塌腰挺胸）”等。

3

生活中，埋藏著孩子興趣的導火索和創新的火種

到了四五歲，尤其是男孩子，常會迷上打鬥場面較多的動畫片、電影或電視節目。很多孩子整天帶著 “奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型。老師在教授武術動作時，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的卡通人物入手，挖掘其中能與武術動作相結合的元素，能引發孩子異乎尋常的興趣。課下練習時，父母也可以根據孩子的興趣點，與孩子做對抗性遊戲。

練習武術 可防身更健身

身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是透過鍛鍊，來發展全身的肌肉力量。

從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類專案，多數動作由大肌肉群來參加活動，其幅度開闊，關節活動範圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長髮力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度；一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。

武術運動流派很多，拳種更多，但總體來講，任何拳種都具有一定的健身價值。身體瘦小的人，只要身體健康都可選擇自己喜歡、有興趣的專案加以鍛鍊。例如長拳、少林拳、八卦掌、太極拳等，但要針對年齡、性別、身體狀況加以選擇。年輕人可選擇較為激烈的專案，如長拳、少林拳、八極拳、通臂拳等，老年人應選擇較為柔緩的專案，如太極拳、八卦掌、太極劍等。另外，根據具體情況也可以增加一些輔助性的身體訓練，如長跑、打沙包、舉槓鈴等來增加肌肉力量。只要確定了鍛鍊專案或拳種，就要持之以恆，堅持不懈，你就會有一個強壯的體魄。

全國開武館的，均可在最下方留言，讓想給孩子報寒假班的父母看到後，方便聯絡你們武館！

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