6月1日，一名20歲出頭的女生近日到四川華西醫院做近視手術，醫生診斷時獲悉她從小愛吃糖，體重150斤，近視高達1500°，而其近視加深的原因與過量攝入甜食有一定關係。這究竟是怎麼回事呢？

其實導致近視發病的因素是多方面的，遺傳因素、日常用眼衛生、營養失調、慢性疾病等都與近視發病有關係，而攝入過量甜食則屬於營養失調因素中的一種。那麼過量甜食是怎麼加深近視的呢？

長期過量吃甜食會導致血糖濃度升高。血糖升高，會對眼睛造成損害：糖是產酸食物，能中和體內的鈣、鉻等鹼性元素。鈣和鉻是保持眼球彈性的材料之一，營養平衡時，體內的鈣、鉻元素亦處於平衡狀態，保持眼壓正常；鈣、絡不足時，眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，長時間緊張用眼可使眼軸拉長，造成近視。另外，血糖增高會加速眼晶狀體變性，引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變，屈光度增加，加深近視。

而且長期過量食用甜食，會導致血糖濃度升高，血鈣濃度降低。因為腎臟在排出葡萄糖的同時，對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，會導致大量鈣從尿中流失，加深近視。

保護孩子的視力，家長們在為孩子選購零食時一定要注意檢視食物的成分表，不要讓孩子吃糖分過高的食物。世衛組織就建議人體攝入遊離糖需要限制在媒體總能量10％以下，對於輕體力的成年人而言，大概需要45-50g糖。兒童的糖量應該更低。

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