早餐要吃好，中餐要吃飽，早餐是一天當中最重要的飲食，很多孩子上學比較早，可能父母很早起來就幫孩子準備早餐了，而孩子的早餐若是能吃飽吃得好，這對孩子的學習和發育也是有幫助的，反之，倘若孩子早餐沒吃好、吃得不營養，這會耽誤到孩子的學習進度和身體發育。

孩子每天吃牛奶雞蛋，結果個子也很矮小

小區裡有一寶媽，為了能給孩子吃到營養健康的早餐，特意每天起早準備給孩子牛奶和雞蛋 當做早餐吃。

這位寶媽聽說雞蛋和牛奶營養價值高，兩個都可以幫助孩子長高，而且這位寶媽覺得自家的孩子消化不是很好，所以也沒有給孩子再多準備其他食物。但是半年過去了，孩子的個頭沒見長起來，反而是其他同年齡小孩都在增長。

有一次，老師還打電話到家裡反映妞妞上課注意力很不集中，而且上課時不時要去上廁所。妞妞媽媽聽完很奇怪，並和老師解釋道，自家的孩子每天睡覺很早，而且在這方面也很注意啊，後面老師就建議這位寶媽帶孩子去醫院檢查，是怎麼回事。

後來妞妞媽媽帶了孩子去醫院檢查了才知道，原來每天給自家孩子準備的早餐存在很大的問題，原來雞蛋是不能空腹吃的，孩子若是空腹吃雞蛋會導致胃酸分泌過多，引起腸胃不適，也不利於雞蛋中的蛋白質吸收，長期空腹吃雞蛋會對腸胃造成一定的影響。

醫生還補充道：脾胃是負責傳輸營養，孩子吃下去的食物都要經過脾胃的運化，脾胃若是出了問題，勢必會影響到孩子的營養吸收，從而影響到孩子的發育。所以要想孩子營養吸收好、長高個家長可以在飯前給孩子補充一些營養健脾消食物質：【

猴菇蛋白鋅

】，幫助孩子更好地吸收消化食物。

裡面含有的成分屬於藥食同源食材，較為溫和對孩子腸胃刺激小，裡面含有的猴頭菇、山藥能夠潤腸養胃，檸檬補充維生素，提高孩子免疫力，其中還添加了活性高的蛋白鋅，能夠提升胃脾的運化，加速食物的消化和轉化，有利於孩子更全面地吸收到營養。

在孩子吃完早餐後適當給孩子嚼上一到兩粒，有助於孩子消化和提高營養吸收。

提醒：家長還在給孩子準備的3樣“無效早餐”，儘早改正過來，別耽誤了孩子的發育

1、剩飯剩菜

很多家庭都有節儉的習慣，吃不完的晚餐會放在冰箱儲存，等到第二天早上再加熱給孩子當做早餐吃，但是家長容易忽略掉的是，那些剩飯剩菜在儲存的過程中會滋生出大量的細菌，孩子若吃多了容易出現腹脹、腹瀉的情況，引起腸胃不適。

2、白粥、鹹菜

家裡有老人的，早餐的標配通常是鹹菜配白粥，而不少的家長也認為白粥、鹹菜有利於孩子消化，於是早餐也給孩子這麼吃，但是白粥的營養價值很低，鹹菜在製作的過程中添加了大量食鹽，孩子若是吃多了會加重腸道負擔。

3、路邊攤

一說起路邊攤的早餐也是不少孩子的最愛，但是路邊攤的飲食衛生通常很難得到保證，孩子若是吃多了這些東西一不小心就會出現腸道問題。