各位趣友咱們好，我是你們的老朋友健養張醫生。立秋現已悄然到來，咱們也正式迎來了秋天，在這個枯燥的時節，咱們必定要注意攝生，珍重身體，平常必定要按時吃飯，加強本身訓練，不要給疾病留下可乘之機

女人再沒錢，3種食物不能省，排出體內毒素，減少皺紋，不妨一試

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜，味道被描繪為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃中含有豐厚的維生素C及鈣、鎂等元素，能夠協助咱們穩定心情的效果。每天吃2顆奇異果能夠彌補鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡覺品質。並且關於女人，獼猴桃還能滋陰潤燥，護膚養顏。

醜柑的外表看上去是十分的醜陋，但是醜柑的營養價值是十分的多，經常吃的話，關於咱們的面板也是十分好的，還能將咱們體內的毒素給分泌出來。因為夏天許多人們心情會出現十分的煩躁，這個時候，這個時候，吃一些醜柑是不錯的挑選。

檸檬是咱們熟知的一種水果，含有豐厚的維生素C，能夠對抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的構成，起到排毒養顏的成效，並且在必定程度上還有推遲變老的效果。檸檬中的維生素C具有增強免疫的效果。能防止和消除面板色素沉著，是美容的佳品。含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分化，能夠刮油消脂，同時檸檬有排程腸胃效果，睡前常吃還能夠緩解疲勞。