中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為透過飲食、起居可以對溼氣進行調節。溼氣分為外溼跟內溼。

外溼：

由於氣候潮溼或涉水淋雨或居家潮溼，使外來水溼入侵人體而引起。

內溼：

一種病理產物，常與消化功能有關。將體內的溼氣“排”出來， 有利於新陳代謝，五臟執行正常。

如何用小兒推拿的方法幫寶寶祛溼，以健脾祛溼，讓寶寶吃得香，身體棒呢？

中醫認為脾溼分為寒溼和溼熱

一 寒溼困脾

：指寒溼內盛，臨床表現為脘腹脹滿，欲嘔，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便短少，或身目發黃，面色晦暗，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩。

二 溼熱蘊脾

：指溼熱內蘊，脾溼健運，其臨床表現為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽，小便短黃，肢體困重，或身熱不揚汗出熱不解，或皮膚髮癢，舌紅，苔黃膩。

寒溼困脾推拿方法

1.補脾經

2.逆運內八卦

3.推三關

4.補腎經

5.揉中脘

6.摩腹

7

.

從下向上

捏脊

溼熱蘊脾推拿方法

1.清補脾經

2.清大腸

3.退六腑

4.揉天樞

5.順時針摩腹

6.

從上向下

捏脊

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