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兜媽愛叨叨

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孩子的身高問題，向來都是家長們關注的重點之一。

不少男孩子的家長，為自家兒子的身高可謂是操碎了心，尤其是夫妻倆個子本身就不高的，更是從孩子小的時候就各種補，哪怕孩子能多長高一釐米也好。

雖然人的身高大多由基因遺傳決定，但

後天若沒能發育好，也會在很大程度上受到影響。

兒子突然不長個了

最近周女士就煩惱不已，本來覺得自己夫妻倆身高都還可以，兒子的身高問題就不用那麼操心了，沒想到兒子身高長著長著就再也沒動靜了。

周女士的兒子今年13歲，之前有段時間個子竄得厲害，周女士看著也高興，覺得自己兒子以後肯定是個帥氣的大高個。

等那段時間過去後，周女士就漸漸發現不對了：長個速度越來越慢就不說了，一段時間後竟然就沒再長了！

一開始周女士覺得只是生長的速度變慢了，可後來眼見著原本比兒子矮的同學們，卻一個個超過了兒子，一看兒子的身高還定在165cm這個位置，她突然就慌了。

周女士帶著兒子去醫院，見了醫生第一句就是：

“醫生，我兒子咋不長個子了呢？”

醫生問過孩子的年齡，讓周女士先帶孩子去做檢查。檢查結果出來後，周女士彷彿遭了晴天霹靂！

原來醫生看過檢查，說孩子雖然才13歲，但實際骨齡已經達到16歲的標準了，骨頭已基本閉合，這之後就很難再長個了。

當媽的聽了這話哪有不急的，就問還有沒有補救的方法，沒想到醫生說：

“晚了，要是早點來還好，現在這情況確實可能性不大。”

問及原因，醫生說如果平時營養沒問題，那就是孩子自己生活習慣的問題。

原來周女士在兒子上初中後，為方便聯絡兒子，就給他買了部智慧手機。

孩子的自制力不強，加上週女士夫妻倆在這塊也不太管，孩子熬夜玩手機就成了經常的事。

周女士也沒想到，兒子熬夜的問題竟導致了這麼嚴重的後果，瞬間又悔又惱。

在醫生的建議下，周女士只能在孩子的營養和身體鍛鍊方面多下功夫了，雖然可能性不大，還在還是有可能性的。

矮個子父母生出高個子女兒

兜媽身邊也有父母個子不高，但孩子個子很高的。兜媽大學時班裡有個女同學，人是又高又美，身高大概有170cm的樣子。

在南方女生有這麼高還是很難得的，所以我們都以為她家裡人應該都很高

。直到有次她父親來學校看她，父母倆站一起，

父親竟比女兒還矮四五公分！

事後兜媽好奇，問女同學她媽媽是不是很高？同學回答稱他媽媽可能160cm都沒。

這時就有其他同學打趣說是不是非親生啊，要不然怎麼一家人就你最高！

女同學這才說大概是家裡人從小養得好，小時候隔三差五喝骨頭湯。

喝骨頭湯長不長個這事先按下不提，但也能看出她小時候營養肯定是補充得很好的。而且她性子活潑愛運動，滿足了營養與鍛鍊這兩大後天條件，身高能再高一點也不奇怪。

現在兜媽想想，在我們父母那一輩，小時候能吃飽穿暖就已經很好了。

她父母或許基因上本來就不差，只是他們那個年代營養難跟上，限制了他們的身高發展，到子女這代營養上去了，個頭也就上去了。

總的來說，人的身高主要有先天遺傳和後天發展有關。

孩子要想長高，這兩點缺一不可，可若是遺傳上我們落了下風，後天努努力也能拉回點差距。

那麼，家長如何在後天幫助孩子長高呢？

1.保證飲食健康，加強營養

孩子在長個子的時候，營養是一定要跟上的。記住三餐要注意葷素搭配，每日攝入足量的蛋白質，一些辛辣刺激的食物一定要少吃。

有些家長喜歡給孩子吃零食，卻沒想到零食中那麼多的新增劑，只會拖累孩子的生長髮育。給孩子每天買零食的錢，不如花在每天來一杯牛奶上。

2.保持充足的睡眠

周女士的兒子個子長不高就是因為熬夜太多睡眠太少，那為什麼睡眠少會影響長高呢？原來保持充足的睡眠是有利於孩子生長激素的分泌的。

小嬰兒睡得多長得快也就有這一原因，生長激素在孩子的睡夢中分泌，它能有效促進身高的發展。

3.適當補充鈣劑及維生素D

大家都知道，骨骼的生長對鈣的需要是必不可少的。維生素D能夠促進人體對鈣劑的吸收，而鈣劑則能促進人體骨骼的生長髮育。

所以家長適當地為孩子補充這兩樣元素，是利於孩子的身高發展的。但切記是適當，而不是過量，若是孩子平時攝入的量能滿足身體需要，就不需要再額外補了。

4. 適當鍛鍊身體

除了營養睡眠要夠，適當的運動也是能促進孩子的骨骼發育的。平時多引導孩子進行運動鍛鍊，不僅能強身健體，還能長個子，何樂而不為呢？

而在運動的選擇上，儘量選一些靈活性強的運動，還能鍛鍊孩子的反應能力和肢體協調性。

若是孩子體弱，就從簡單的散步開始也行。而長個子的首選運動有打籃球、游泳以及引體向上等。

兜媽寄語

做父母的都希望孩子能有個令人滿意的身高，不想讓身高成為孩子的“硬傷”。

而想要達成這個目的，就要在孩子小的時候開始做準備，讓孩子養成好的作息習慣，飲食和運動鍛鍊兩手抓，從而充分刺激孩子的身高發展。

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