給老年人的幾點忠告，若想老年生活幸福，一定要知道。

第一：堅持每天鍛鍊身體

擁有一個健康的身體比什麼都重要，老年人堅持每天鍛鍊身體，有利於身心健康。比如慢走、打太極或者跳廣場舞，都是適合老年人鍛鍊的運動方式。

第二：多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪和高糖分的食物

蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，多吃蔬菜和水果，有益於身體健康。高糖，高脂肪、高熱量的食物例如蛋糕，乳酪等要少吃。這些食物食用過多會導致脂肪堆積，出現肥胖，並增加心血管疾病的發生。

第二：保持樂觀的生活態度

人老心不老，長壽的秘訣之一就是保持樂觀的心態。生活中不如意之事十有八九，老人經歷了世事滄桑，淡泊了名利，老年應該為自己而活。

每個人都會老，身體機能也會下降，這都很正常。與其每天抱怨自己老了，不如開心享受生活。擁有一顆年輕的心態，於人於己，百利而無一害。

第三：擁有自己的興趣愛好

人一旦閒下來，就會覺得空虛，也會胡思亂想，脾氣也會變得暴躁。尤其老人退休之後，感覺每天無事可做，面對生活柴米油鹽，索然無味。

如果老人擁有自己的興趣愛好，比如廣場舞、下棋、唱歌等。不僅能得到精神上的滿足，還能讓日子過得充實，也會讓老年生活多姿多彩。

和幾個志同道合的好友一起喝茶、聊天，心情也會愉悅很多。人畢竟是群居的高階動物，老年人更易覺得孤獨，身邊有一群這樣的朋友，孤獨感會隨之消失。

第四：不干涉子女的生活

兒孫自有兒孫福，孩子們已經長大，有自己的判斷力和決定權。老人應該尊重兒女們的生活方式，不干涉他們的生活。老人與年輕人的生活方式和觀念不一致，不干涉是為了更好地和平相處。

總之，老年人若想過上幸福的生活，多保重身體，少操心，用樂觀積極的態度面對人生。活出自我，便能安享晚年。