提到蛀牙，很多人潛意識覺得“吃糖=長蛀牙”

在預防寶寶蛀牙上，家長普遍認為，只要不讓寶寶吃糖，牙齒一般不會有蛀牙。

然而，現實生活中很多孩子即便不吃糖、不喝飲料，甚至還按時刷牙，卻仍沒逃脫蛀牙的命運。

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不吃糖，不喝飲料，怎還會有蛀牙？

吃糖確實有可能會造成蛀牙，但不等於不吃糖就沒有蛀牙

因為，會讓寶寶長蛀牙的食物，可遠遠不止是糖果。

除了常見的白砂糖、蔗糖、麥芽糖、麥芽糊精、玉米糖漿、果葡糖漿等，其實都是糖。

另外，已經有大量的研究表明：碳水化合物同樣會在細菌的作用下轉化為糖產生酸從而導致齲齒。

而幾乎所有的天然食品都含有碳水化合物。

比如我們常吃的米飯、玉米、麵粉、紅薯等，在口腔會被唾液澱粉分解成麥芽糖；

水果蔬菜裡含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，甚至像西紅柿、黃瓜等看上去小清新的蔬菜也含有糖；

平常我們喝的牛奶也含有乳糖，它是奶類中特有的碳水化合物。

此外，還有一類精細加工的食物，如餅乾、蛋糕、麵包等，也含有糖，而且還比較粘膩，更不容易清潔。

不要以為不給孩子吃糖、喝飲料就萬事大吉了，吃了其他的食物沒有做好口腔清潔，同樣可能患上蛀牙。

家長平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

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蛀牙是怎麼形成的呢？

是在以細菌為主的多種因素下，長時間的不良飲食、不正確刷牙習慣導致而成的。

每個人的口腔中都有很多的細菌，其中一部分細菌叫做“致齲菌”，他們最愛的食物就是“糖”我們把“糖”吃掉消化後，就會產生酸性物質，經過長時間對牙齒的腐蝕，引發齲齒。

而且食物殘渣在口腔裡停留時間越長，細菌產生的酸性物質越多，酸對牙齒的腐蝕作用時間也越長，導致牙齒受到的破壞程度越重。

除此以外，引發孩子蛀牙的致齲菌，在日常生活中是可以透過唾液傳播。

如果家長自己有齲齒，又喜歡親吻孩子的嘴巴，孩子致齲的機率就會增加。

同樣的道理，給孩子餵飯的飯是用嘴吹的話，甚至把飯菜嚼碎了再喂的行為，都會造成致病菌的傳播，引起齲齒。

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如何預防蛀牙呢

1 正確刷牙很關鍵

小孩一般採用順刷法刷牙，並且按照年齡選擇合適的牙刷。

幼兒刷牙時，可以選擇用小頭錐型牙刷，最好使用不含氟的牙膏。

刷牙時，可按照從前向後、從上到下，每個牙齒由近中、遠中，到頰、舌、牙面的順序清潔，保證徹底清除口腔內滯留的食物殘渣、軟垢和牙菌斑等，並應用清水沖洗口腔，睡前刷牙後不再進食。

在孩子開始刷牙時，父母一定要在旁邊起示範作用，指導孩子正確刷牙。

2 養成良好的飲食習慣

少吃糖

像糖果，蛋糕，餅乾這類含糖和碳水化合物居多的食物，可以吃，但一定要少吃。

減少果汁的攝入量

因為果汁中的糖含量非常高，不僅會增加齲齒的危險，還會導致體重增加。

而且這裡果汁不單單指超市裡賣的100%純果汁，也指自己在家制作的鮮榨果汁。減少水果榨汁。

專家建議，一歲以下的兒童沒有必要喝果汁。

1-3歲每天不超過120ml，4-6歲每天不超過180ml，6歲以上每天不超過240ml。

可以改用杯子喝奶。

為防止奶瓶齲的發生，在寶寶1歲之後，應停止奶瓶喝奶的習慣，改用杯子喝奶。

3 定期看牙、治療

定期看牙醫，在一定程度上能及時排查問題，更好的保護牙齒。如果條件許可，建議半年看一次。

窩溝封閉治療

第一階段是小孩必須在牙齒完全萌出，齲齒又還未發生時做。

第二階段是在第一恆磨牙的時候大概六七歲時。

第三階段在第二恆磨牙長出大概十二歲左右的時候做，這三個階段做窩溝封閉，效果是比較好的。

在進行窩溝封閉治療半年後應進行復查，特別是兒童，必須要觀察封閉劑的保留情況。如果出現脫落，必須重新做窩溝封閉。

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