骨骼是維持人體生命活動的基地，骨量流失消散後能影響人的行動，很多老年人都是因為骨骼出現了各種問題而造成了行動不方便。

而患上骨質疏鬆就是大多多數的骨骼出現了問題，雖然大部分患病人群都是中老年了，但是現在發展速度快越來越多的年輕人不重視生活習慣，一部分年輕人也開始患上了骨質疏鬆。

在醫院的病房，醫生正拿著X光片給一名婦女講解病情，婦女哭泣著說這不可能，我女兒還這麼年輕，怎麼一摔就癱瘓了呢！婦女口中的女兒名叫欣欣，今年22歲，還在讀大學，對沒有接觸過的事物都充滿了好奇心，和同學一起去了一次酒吧，欣欣便對這種紙醉金迷的夜生活充滿嚮往，開始了瘋狂的“857”

“875”本來是酒吧DJ的諧音，然後就用來描述去酒吧蹦迪的另一種稱號，欣欣晚上9點去，凌晨4點回，一週去6次，由於長時間的熬夜、喝酒、蹦迪，欣欣最近感覺自己全身疲憊沒有力氣，稍微活動一下就感覺全身痠痛。

欣欣想著可能是因為最近蹦迪次數太多才導致身體太勞累了，並沒有很在意，之後在一次下樓梯時卻突然腿腳發軟沒有站穩摔了下去，同學看他傷勢嚴重，便打了120給欣欣送進了醫院。

經過醫生的檢查，發現欣欣這一摔倒把腰椎摔斷了，下半身已經癱瘓了，聽到了這個訊息後欣欣的母親崩潰了，便有了剛開始的那一幕，醫生經過了解後，惋惜道：主要是骨骼穩固性太低了，不然後果也不會這麼嚴重。

醫生：“罪魁禍首”已經找出不想讓骨骼爛成泥，趕緊預防

1、長時間地熬夜

欣欣長時間的“857”使得身體一直處於超負荷的狀態，晚上是人體器官進行自我修復和休息的時候，骨骼也是晚上進行發育和增強的，長時間熬夜嚴重損傷了身體的各個器官，造骨細胞也無法正常工作從而患上骨質疏鬆。

2、飲酒過量

俗話說喝酒小喝怡情大喝傷身體，但是在酒吧的年輕人們，對於他們來說飲酒只是用來比拼酒量的一種遊戲，大量地喝酒會造成骨頭壞死，而且血液中酒精含量過多會加重消化系統的負擔，導致身體無法正常地吸收營養元素，長時間無法吸收到鈣元素就會造成骨骼脆性增加。

不想讓骨骼變成“馬蜂窩”做好以下2件事，保護骨骼健康

1、補充骨骼營養

骨質疏鬆是一種不易被人發現的病，日常生活中我們最好及時補充足夠的營養，平時可以補充一些像是聚目丙安這類的營養補充劑，能夠有效幫助人體吸收的所缺鈣質，減少骨鈣的流失，從而防止骨質疏鬆，每天食用1-2粒聚目丙安，保護骨骼健康。

聚目並安其中含有豐富的的牛骨、羊骨、駝骨膠原蛋白肽，這些優質蛋白肽可以很好地改善人體對於膠原蛋白的吸收消化能力，增強人體免疫系統調節功能，促進鈣質吸收、鎖牢，是中老年人補骨的首選。

隨著年齡的增長，中老年人比較容易出現骨折、骨裂等危險狀況，會給生命健康安全帶來極大的傷害，隨著年齡的增長，中老年人更要時刻關注自身的骨骼健康問題，在日常生活中不妨多加食用聚目丙安這一補骨物質。

2、適量地運動

身體的健康肯定是離不開運動的，每天堅持運動能增強機體的新陳代謝，對骨骼、肌肉、關節，都能提供良好的作用，不僅可以讓肌肉保持張力，也能促進骨骼對鈣元素的吸收。

但是運動也是要適量的，對於中老年人群或者骨骼不好的人群，不要做對骨骼造成第二次傷害的運動，可以做一些平緩的運動，比如說，打太極、慢走、瑜伽等，都是可以維持我骨骼的健康的。

小貼士：人一旦得了骨質疏鬆，就會出現腰痠背痛、走路失去平衡的症狀，我們要在檢查出之後採取有用的措施，多曬太陽也能幫助維生素D的合成，從而促進人體對鈣的吸收，希望大家養成好習慣，預防骨質疏鬆