孩子能健康成長，長高長肉，是所有父母的心願，但是有時候一些事情做不到位，就會影響到孩子的發育，如何讓孩子健康成長，是很多父母都需要學的功課。

閨蜜有一個6歲的兒子，叫陽陽，陽陽長相可愛，也比較活潑，鄰居都很喜歡他。家裡人對陽陽更是寵愛，只要陽陽喜歡的玩具不管多貴都給孩子買，喜歡吃的東西更是一一滿足，家裡人都這孩子都很大方。

但是陽陽有個小缺點就是比較矮，跟同齡人站在一起，以為才4歲左右，不相信他已經6歲了，但是閨蜜只是覺得陽陽只是長得慢而已，沒有放心上。直到有一次晚飯後陽陽劇烈腹痛，加嘔吐，送去了醫院，才知道陽陽的健康出現問題了。

醫生給陽陽檢查後發現，陽陽的脾胃比較虛弱，有積食嚴重的情況，脾胃不好，會影響孩子吸收營養，所以陽陽才表現為比同齡人矮小了很多。在詢問陽陽的飲食後發現，陽陽的飲食出現了不健康的情況，尤其是早餐吃的一些食物，長期下來，才導致孩子長期積食消化不良，影響了脾胃健康。

【3種“毒早餐”吃一次，5天難代謝，醫生：少讓娃吃，當心成矮冬瓜】

1。炸紅薯

早餐有些攤點會販賣一些油炸食物，如炸紅薯，炸餅等等，買來吃很方便，香香脆脆孩子也愛吃，但是油炸食物孩子吃多了，不僅容易上火，也易消化不良，孩子的脾胃較為稚嫩，難以對油炸食物進行代謝，於是就會加重脾胃負擔，影響孩子吸收營養，不長個。

2。鹹菜

早上的時候，有些孩子喜歡喝粥，家長會給孩子配些鹹菜，讓孩子就著粥吃，但是鹹菜是用大量鹽分醃製成的，吃多了不僅會傷害胃黏膜，也會降低脾胃運化功能，那麼也會傷害脾胃健康的。

3。湯泡飯

湯泡飯也是很多孩子的早餐，前一晚的剩飯直接用來給孩子當第二天的早餐，雖然方便，但是吃湯泡飯會讓孩子直接把食物吞下去，忽略了咀嚼，那麼也會增加脾胃的負擔，影響消化，導致積食的發生。

【孩子脾胃不好有積食，這些情況要重視】

1。舌苔不乾淨，有白厚的情況出現

2。不愛吃飯，厭食挑食

3。抵抗力差，反覆生病

4。大便困難，大便次數變少

5。營養不吸收，發育緩慢

【醫生：孩子脾胃不好有積食，用好2招，養護脾胃健康，強健脾胃】

1。補充健脾食物

孩子若是有脾胃不好，積食的情況，父母可以給孩子備些健脾消食的食物，例如猴菇蛋白鋅，裡面含有檸檬、猴頭菇、山藥等健脾消食的食材，還增添了蛋白鋅營養，一方面可以滋養孩子的脾胃，健脾促消化，提高脾胃運化；另一方面，可以加強孩子對營養的吸收，改善厭食挑食，讓孩子愛上吃飯，吸收好，長個長肉。

檸檬能開胃消食，提高孩子的食慾；山藥可以加強對食物的消化能力，保護胃黏膜；猴頭菇能健脾益胃，緩解腹脹，消食化積；蛋白鋅可以補充鋅微量元素，提高抵抗力，對孩子長高發育有幫助。

2。調整飲食結構

不要一味地給孩子食用油炸食物、高脂肪、高熱量等食物，每頓飯也不要吃過飽，以免增加脾胃的負擔，導致消化不良。