新華網報道：2021年6月17日9時22分，搭載神舟十二號載人飛船的長征二號F遙十二運載火箭，在酒泉衛星發射中心準時點火發射，約573秒後，神舟十二號載人飛船與火箭成功分離，進入預定軌道，順利將聶海勝、劉伯明、湯洪波3名航天員送入太空，飛行乘組狀態良好，發射取得圓滿成功。

在高興之餘，相信很多人都好奇航天員在太空中睡覺是怎樣一種奇妙的體驗和感受？

事實上在太空入睡比在地球上要困難得多，因為太空沒有重力，航天員不能躺在床上睡覺，而在失重的環境下睡覺就像讓你往天空中掉下來的過程中睡覺一樣，此外，在太空中還有很多因素會干擾影響航天員睡覺？

生物鐘紊亂

人正常的生物鐘週期是24小時，生物鐘影響人體內褪黑素（促進睡眠的激素）的分泌，同時也影響人體心率、血壓、體溫等生理週期。空間站90分鐘繞地球一週，航天員一天之內就經歷16次日出和日落。這種晝夜規律的改變會嚴重干擾航天員的生物鐘，從而影響其睡眠。

失重的不適

太空中的失重，會使航天員產生四肢與軀幹分離的幻覺，並且會導致下肢血液流向頭部，產生類似在地面上倒立的不適感。此外，由失去重力的脊柱會伸展刺激背部的神經，引起航天員背部疼痛。

嘈雜的艙內聲音

大多數人認為航天員身處在一片寂靜的太空環境中。然而，載人航天器裡並不安靜，航天器內的風扇、方向推進器、抽水機、發電機和控制系統都會發出不小噪聲。這些聲音在休息時會成為極大的干擾。

不容忽視的身心疲

勞

睡眠不足會影響基本認知功能，反應時間、注意力和敏捷度等，即使受過嚴格訓練的航天員，如果長時間睡不好覺也會出現這些情況，會影響在手動控制交會，情緒焦慮，引起疲勞，無法勝任關鍵任務。甚至引發一系列心理健康問題，影響飛行安全。

想不到太空中會有這麼多影響睡眠的因素吧！由此可見，在太空想要睡個好覺可不容易呀！