我的高中同學徐莉有個孩子今年十歲了，小名叫陌陌，徐莉是一家電商公司的運營總監，平時工作很忙，常常要加班到晚上十一二點，疏於對兒子和丈夫的照顧，於是陌陌8歲的時候就跟著爺爺奶奶住，陌陌長得肉嘟嘟的，非常可愛，爺爺奶奶也特別疼愛這個小孫子，平時好吃的好喝的供著，對於孩子要求也是有求必應。

爺爺奶奶想讓孩子長高個，於是經常會給孩子燉煮一些滋補的湯類，想讓孩子補補營養，所以奶經常會買一些鮑魚、海參、豬蹄、烏雞等滋補食物給孩子煲湯喝，每個周都會讓孩子喝幾次，沒成想孩子這兩年沒往高長，淨橫著長了。

徐莉看趨勢不對，帶著陌陌到醫院做了個檢查，醫生表示孩子現在脾胃很虛弱，明顯是營養過剩，如果再這樣不下去，孩子會出現性早熟，骨骼線提前閉合，身高發育就更困難了，孩子奶奶知道這件事之後，也非常，醫生也向默默的家長提醒，這三種湯並不適合孩子經常喝。

吃1次等於吃6個塑膠袋，10歲男孩一年沒長個，全因3種“毒湯”

一、骨頭湯

很多老人家都信奉“吃什麼補什麼”的觀念，想讓孩子長得高，經常會給孩子燉一些骨頭湯，以為能夠給孩子身體補充更多的鈣，然而骨頭湯中的鈣含量特別少，加上長時間的燉煮，湯裡面溶解了過多的脂肪，孩子的消化能力比較弱，不僅會給脾胃帶來負擔，也容易使孩子體型發胖。

二、滋補湯

孩子的脾胃嬌嫩，對於過於滋補的食物是沒有辦法充分消化吸收的，陌陌的奶奶經常給他燉一些鴿子湯、鮑魚湯，烏雞湯等等，正是因為吃得太補了，加重了脾胃的負擔，造成了積食、消化不良，補品中的激素過多，會引起骨骼線提前閉合。

三、速食湯

陌陌奶奶有著喝湯的習慣，除了平常燉煮一些湯，也會買一些速食湯，早上起來沒時間的時候就拿出來熱水衝了一下，但是這些速食經過脫水處理之後，營養素流失了很多，為了增加口感也會加入很多的新增劑，雖然很美味，但是營養價值極低，孩子經常吃也會使食慾下降。

想讓孩子長高個，注意2件事

（1）膳食均衡

孩子在不同的生長階段有著不同的營養需求，注意營養的均衡攝入，尤其是蛋白質含量豐富的肉蛋奶，以及維生素礦物質豐富的蔬菜水果等等，少讓孩子吃生冷油膩、高脂高糖高鹽、很難消化的食物，不強迫孩子吃飽，可安排少食多餐，儘量讓孩子主動進食。

（2）補充營養

想讓孩子長個高高的個子，就要補充骨骼所需要的鈣質，建議家長給孩子吃1鈣，其中的鈣含量比較豐富，並且容易被骨骼利用，還可以減輕長個過程中的“生長痛”問題，值得一提的是裡面還特別加入了鋅元素，可以提升孩子的食慾，改善消化不良和脾虛積食的問題，孩子吃得好、營養吸收好，個子自然長得快。