一年前，劉大爺體檢時，查出自己血糖有異常，空腹血糖數值為7。8，醫生囑咐他回家之後一定要格外注意飲食，最好買一個血糖儀自己每天定時檢測。

於是劉大爺非常聽話，回家以後就去買了一個，而且每天固定時間去測量血糖，

前幾天劉大爺去醫院複查，結果顯示，劉大爺的血糖值不降反升，這是為何？

醫生便問劉大爺血糖一直在升高，怎麼不早點來醫院複查呢？

經過醫生詢問了解以後，原來劉大爺每天測血糖都是隔了好幾天測的，且都是空腹血糖。並且劉大爺還以餐後血糖值為參照，壞就壞在這，所以劉大爺根本就沒有感覺到自己的血糖水平升高了，也沒有早點去醫院複查。

空腹血糖、餐後血糖哪個更重要？搞不清楚，或許血糖就“白測”了，血糖之間又為什麼非要有嚴格的時間區分呢？

在平時的生活中，患糖尿病的人主要監測集中在空腹血糖和餐後血糖這兩個指標，對於多糖友們來說，會忽略一個很重要的數值，那麼，這兩個數值到底哪一個相對重要呢？

1、血糖測量

診斷高血糖、糖尿病以及評估血糖控制水平的一個黃金指標，不同的時間測量學血樣，出來的測量結果會不同，而且它有3種形式，如：空腹血糖，餐後兩小時血糖以及隨機血糖。

正常的血糖在人們進食半小時以後開始升高，這與消化系統密切相關。由於每個人體質不一樣，所以相對體內胰島素分泌也有所不同，也會導致血糖波動值發生改變，一般正常的血糖值是在6。7~9。4mmol/L之間。

2、監測空腹血糖

首先空腹血糖≠飢餓血糖，也不是所謂的讓肚子一下進行檢查，指的是隔夜的空腹，至少在8小時以上沒有進食，此時體內滴水未進，所以會很好反饋出身體的血糖分泌功能。

會被診斷為糖尿病的可能情況就是空腹血糖數值大於等於7。0時，但若空腹血糖值在6。1~7。0之間，就不能確認為糖尿病，但也在提醒血糖可能存在異常的問題。

3、隨機血糖（補充）

糖化血紅蛋白指標也有著非常重要的標準，它不僅會反映2到3月的平均血糖水平，如果化驗室不受飲食影響，而且任何時間都可以進行化驗。

還有，若不注重空腹血糖值，只在意餐後血糖會怎麼樣呢？

若是隻在意餐後血糖值，那麼你會發現缺乏空腹血糖的基礎，索性血糖整個水平就相當難找到參照物，降低總體血糖的基礎與關鍵就是控制空腹血糖，不僅在要求餐後血糖值達標之下，而空腹血糖值達標同樣也很重要。

瞭解了這麼多，還有另2種給降血糖能起到輔助效果的小辦法，不妨試試，你若能堅持做下去血糖會更穩

第一種：血糖的“清潔工”

長期的高血糖會持續損傷到人體身心健康，若是不加以控制會嚴重危害到我們的身體健康安全，所以平時想穩定血糖，可以選擇一些起到輔助降低血糖的營養元素——普貝雙素，或許能起到針對性地降血糖效果。

普貝雙素中含有天貝粉和蛹蟲草兩種能夠降糖的成分，還可改善糖代謝，也能抑制脂質過量形成。

普貝雙素中所含的天貝粉可改善糖代謝，被人體吸收後可以較好地恢復體內血管微迴圈。而蛹蟲草能加速脂肪的代謝，恢復體內血管彈性，起到降低、穩定血糖的效果。

高血糖的人在日常生活中可以每天給身體補充2粒，或能使體內血糖更好地穩定下來。

第二種：健身操

若長期都處於血糖偏高的情況下，將會導致肢體遠端的血管壞死，所以適當去做一些運動健身操有助於放鬆身體，還為降血糖起到很好的輔助作用。

該健身操的具體內容是這樣的：腳掌支撐，腳後跟離地，腳後跟離地，然後腳一提一提，另外手臂與手心形成張開做出動作”抓”的形狀，腳與手要同時進行，每次堅持五分鐘，早晚都要進行。

小貼士：

對於糖友們來說，控制空腹血糖和餐後血糖都是特別重要的事情，千萬不要厚此薄彼。