今天限行1和6 明天不限行

六月份到了荔枝上市的時間，很多家庭早上逛市場的時候都會買上幾斤，荔枝不僅味道甜美，還富含多種營養物質，備受大家喜愛。

但是到了這個時候，卻有不少人會患上“荔枝病”，也就是吃完荔枝後出現低血糖、頭暈等症狀，為什麼這麼甜的荔枝會導致低血糖？

高糖水果卻導致低血糖

荔枝的含糖量在15%-20%，含糖量在水果中算是非常高了，但是吃荔枝卻會降低血糖，這是為什麼？

這是因為荔枝雖然含糖量非常高，但這個糖卻是果糖，果糖在進入人體後需要相應的消化酶才能轉化成能被人體吸收的葡萄糖，人體這種轉化酶並不充足，而吃了大量的荔枝後，人會吃不下其他食物，就會導致體內出現大量不能給身體供能的果糖，且得不到其他營養素的補充，逐漸身體內的血糖水平就會慢慢下降，人體就會出現缺糖，引起低血糖。

還有一點就是，大量果糖的攝入，會刺激胰島素分泌量的增加，但是體內卻並沒有足夠的葡萄糖供其調節，這也是出現低血糖的原因之一。

荔枝能降血糖，高血糖人士能多吃嗎？

血糖高的人，需要嚴格控制糖類食物的攝入，所以雖然荔枝會導致低血糖但是他們還是不能吃的，畢竟荔枝本身的含糖量非常高。

高血糖人士本身就存在胰島素分泌的異常，而攝入過多的果糖，同樣會導致胰島素分泌的失調，造成血糖出現比較大的波動。

血糖高的人要是想吃荔枝，只能在血糖控制良好的情況下，吃上一兩顆就好，當血糖控制不佳的時候就不要吃了。

警惕荔枝病，特別是兒童

“荔枝病”發病的時候，輕度的情況下會感覺頭暈噁心、面色慘白、疲乏無力，心慌、口渴等症狀，重度則會嗜睡昏迷、四肢癱瘓、血壓下降等，嚴重的患者可出現休克死亡。

出現荔枝病最多的是兒童，首先是兒童比起成人，體內的肝糖原和肌糖原儲備不足，會比成人更容易出現低血糖。

而兒童如果在晚餐前吃了大量荔枝，不再吃飯，減少了其他食物的攝入，夜間睡覺期間家長也忽略了兒童的不適，就會造成一定的風險。

如果在大量吃荔枝後，出現低血糖的症狀，首先需要的就是吃一些碳水化合物來升高我們的血糖，可以選擇糖果、饅頭、餅乾、糖水（含白砂糖）等。需要注意的是如果患者已經因為低血糖出現昏迷，此時不建議自己給他餵食物，避免導致窒息，最好就是及時送急救，讓醫生來處理。

雖然每年我們都能聽到荔枝病的新聞，但是荔枝病的發病率並不太高，荔枝那麼好吃，絕對不是什麼毒藥，只要注意不要空腹大量食用，每天注意攝入的荔枝量，成人一天吃上10顆左右，兒童則最好5顆左右就能避免這種危險的發生。