有個學生，他在長跑完後，馬上坐下喝水。體育老師教他千萬別立馬坐下，慢行當休息，也千萬別立馬大口大口喝涼水。要用小嘴巴泯一點點最好。

這小夥子哪管那麼多，癱坐在地上，大口大口地喝著飲料，好像很舒服。結果當天晚上胸肋脹滿，飯吃不下，老覺得有股氣堵在腋下，根本沒法休息學習。到哪裡檢查都查不出什麼原因，也沒法用藥去治療。

我們笑笑說：氣機走岔了，民間叫岔了氣。他們不解地問，怎麼會岔了氣？我們說：人在運動之後，即使要休息，也不能立馬就坐下來，應當由慢步來過度，就像飛機下降時，需有一個緩衝的地帶。你不緩衝，直接從空中丟下來，那飛機肯定受不了。

人也一樣，氣血處於劇烈迴圈之中，你讓他減速停下來，要用慢步去中和。不能一下子停住。同時呼吸緊急，也不能隨便吃東西，即使真的飢餓口渴，也要耐下心性，千萬別吃生冷冰凍之物。

很多人經常運動，身體照樣搞得很差。為什麼呢？一是身體疲勞時還在運動，就像疲勞駕車容易出問題一樣，二是運動時，違背了這些禁忌。

孩子的父母說：那該怎麼辦呢？我們說：這次給你們治好了，下次別再犯同樣的錯了。我們隨手開出小柴胡湯加枳殼、桔梗、小茴香。

古人講：胸膈不寬加枳桔，枳殼、桔梗最善於旋轉胸膈中大氣，而小柴胡湯最善於和解肝膽之鬱，配合小茴香，最善於行氣治療岔氣。

小夥子抓了三劑藥，只吃一劑藥，連連放屁，不舒服就好了。他們驚訝地說，這藥真神。

其實懂點生活常識的人都知道，這是常識啊，哪有什麼神奇可言。醫院查不出病，就以為很嚴重，其實都是很平常的小問題。所以經常看到，那些學生們屢犯養生禁忌，我們就感慨中醫的普及力度還遠遠不夠。老來疾病都是年少時招的。少年不識養生，年老徒勞悲傷。

山下有個婦女，不相信月經來時不可喝冰水，特別是處於勞累狀態，月經又來，喝冰水，你是對身體雪上加霜，落井下石之舉。

有一次她逢上月經期間，又一下子幹活幹過累了，口中乾渴，從冰箱裡拿出一瓶冰凍涼茶來，一喝下去，立馬血崩，手腳冰涼，臉色煞白，趕忙送去搶救，從此她學乖了。

聰明的人用別人的教訓經驗來照亮自己人生的路，而不聰明的人偏偏要以身試法，吃虧吃盡，才有所覺悟。

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