眼睛的功能跟什麼有關

春天的時候很多人都會感覺眼睛不舒服：眼睛乾澀，發癢，有異物感等等。我們每天都用眼睛來了解世界，接收資訊，處理工作，如果眼睛有了問題，極大地影響生活質量。

我們首先需要知道的是：眼睛的功能跟什麼有關呢？

五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。——《黃帝內經》

所以其實眼睛的功能跟五臟六腑都有關係。五臟六腑受藏的精微物質，源源不斷地輸送到眼睛，使眼受到滋養，從而維持其視覺功能。好的中醫在診斷病人的時候，都會仔細地觀察眼睛，來判斷臟腑的盛衰。“由外推內，見微知著”。

“肝開竅於目”，雖然眼睛與五臟六腑的精氣充養都有關係，但主要還是依賴肝所藏之血的濡養。《黃帝內經》有“肝受血而能視”之說。春天肝木生髮，本就容易肝血不足，自然也就會影響到眼睛的功能。同時，生活在現代的我們有太多途徑導致肝陰和肝血受損：

什麼在傷害眼睛

長期熬夜。肝藏血、解血毒的主要時間在午夜，現代人習慣了晚睡，錯過了藏血的時機，就容易造成肝血虧虛。

故人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。《素問 五臟生成篇》

過度思慮。肝主謀略，思慮本身就以肝為物質基礎。思慮過多，自然會耗傷肝氣。而且，思慮過多和精神壓力大會引發肝鬱，肝鬱日久必然會化火，進一步耗傷肝陰。血為陰，肝陰不足，肝血自然虧虛。

飲食不節。包括飲食不規律，常吃冰冷，肥甘厚膩之物，長此以往導致脾胃虛弱，生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的補充，日久會發生虧虛。

用眼過度。多少人每天起床第一件事是看手機，每天睡覺前最後一件事是放下手機？你有沒有算過，一天之中，有多少時間在看手機，看電腦？手機電腦都是光源，對眼睛的刺激和傷害比看書要大得多，消耗的肝血也多。

無論學習還是工作的時候，每一個小時站起來走走，望一望窗外，都會幫助我們緩解眼部的疲勞。另外，教大家一個熨眼法：

熨眼法

最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使手掌生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，緩解疲勞。

很多人眼睛一不舒服就以為是上火，喝枸杞菊花茶，滴眼藥水都無濟於事。其實大部分人都是虛症，是由於肝腎陰虛，眼睛得不到肝血濡養而乾澀。除了調整飲食起居，生活習慣，早睡覺，少思慮，儘量減少肝血消耗以外，我們也可以經常吃一些滋補肝血的食物，比如桑葚，葡萄乾，玉靈膏等。包括老年人常有的“飛蚊症”透過滋養肝血也會有效得到改善。