汽車行駛需要汽油，汽油純淨，油路暢通，使發動機能及時得到補給，動力強勁，行駛正常。相反，汽油雜質多、粘性大，容易堵塞油路。因此，要麼引擎無法啟動，要麼在急速行駛時經常熄火。人的血液就像汽油汽車一樣，血漿中膽固醇或甘油三酯的含量高，等於汽油中雜質多了，或者油路不暢，那麼血脂高及其併發症的發生就不可避免。

高血脂比你想像的還要嚴重。

有些人將高血脂比作“隱形殺手”，可見其危害性程度。臨床研究證實，高血脂是導致心腦血管疾病的主要“殺手”之一，其發生率也在不斷上升，且發病年齡也在逐漸趨於年輕化。現年36歲的赫先生是一家公司的銷售經理，每天都忙於工作直到10點後回家，沒有休息時間。自去年五月開始，赫先生放棄堅持健身鍛鍊多年，到飯局，陪客戶是他的常事。近來，赫先生在醫療檢查中發現“甘油三酯2。48”，其值高於正常值。自被判為“高血脂人群”以來，他發現身邊與他同病相憐的“難兄難弟”並不少，多吃飯、多工作、少鍛鍊、多抽菸喝酒都是他們的通病，因為血液中的脂肪無法燃燒消耗，積聚後形成高血脂。

92歲院士研究血管50年，公佈：3種食物會升高血脂，儘量少吃

1，醬油。

醬汁含有大量鹽分，5ml醬汁平均含有1g鹽分，如果吃太多醬汁還會對血管造成傷害，特別是血脂高的病人。與炒菜時加到鍋裡的鹽不同，它能使人一眼就能看出放了多少鹽，但它會悄無聲息地潛伏在食物中，隨著每一口的進食，一點點地潛入你的體內，讓你不知不覺地攝入過量的鹽分。因此，放太多醬油，會攝取太多的鹽分，過多的鹽會使血液中的膽固醇升高，長期高膽固醇會導致形成血管粥樣硬化，使你的血管變得更“硬”。

2，菸酒。

抽菸喝酒不應該僅僅是忌口，而且應該絕對禁止，高血脂最容易引起動脈硬化、冠心病、腦梗死等嚴重的心腦血管疾病。煙味中的尼古丁能刺激血管和心肌收縮，使血壓升高，誘發動脈粥樣硬化引起心絞痛等症狀；過量飲酒可引起心功能減退，並對胃腸、肝臟、神經系統、內分泌系統造成損害，也不利於控制體重。

3，奶茶。

牛奶茶葉含有很高的糖分，經常喝的話會使我們的血液迴圈變慢，還會增加血脂，如果糖不能被吸收，就會增加血管中的脂質，阻塞血管。

疏通血管，做好1件事：

體育鍛煉不能少

體育鍛煉可以增加能量消耗，提高休息時的新陳代謝率，加速脂肪的使用，防止脂肪在體內的積累，調節食慾，促進改變有利於身體健康的飲食型別，從而降低體重。定期進行體育鍛煉，同時改變飲食成分，可顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯，降低冠心病的發病風險。