現在人們的養生意識都加強了，也意識到了身體健康的重要性，人們在生活中非常注意胃和肝臟的養護，卻忽略了血管的健康，我們身體的每一個部位都需要血液的供給，血管是輸送血液的重要通道，血管健康了，血液才能更好地流向身體各處，所以生活中不要忽略血管的健康。

一、瓜子吃多了真會堵血管嗎？

前兩天劉女士去醫院體檢時，發現自己有輕微腦梗的情況，這讓劉女士感到很驚訝。因為她本人平時飲食非常清淡，喜歡吃蔬菜和水果，為什麼自己會有腦梗的情況呢？經過醫生的詢問，原來劉女士喜歡吃瓜子。這也成為她患上腦梗的主要原因。

瓜子當中還有大量的脂肪，吃太多瓜子會使脂肪堆積在身體當中，如果無法及時消耗掉。血液當中的脂肪含量過高會導致血液變得粘稠。導致血液的流動性變差，而且有很多物質會附著在血管壁上，久而久之血管就會變得狹窄。

血管壁上附著的物質如果脫落了就會造成血管堵塞，這也是劉女士平時飲食很清淡卻查出腦梗的原因，所以生活中要少吃瓜子。

二、除了瓜子外，這幾種食物也儘量不要碰

1、動物內臟

動物內臟當中的營養成分比較多，口感也很好，所以受到很多人的喜愛，但是動物內臟當中的膽固醇含量也是很高的，吃太多動物內臟會使血液中的膽固醇含量增加，血液中含有過多膽固醇，會使血液濃稠度越來越高，從而容易引起血管出現堵塞。

2、香腸

加工類的食物吃起來比較有嚼勁，但是對中老年人非常不友好，香腸當中含有大量的脂肪和膽固醇。如果平時吃太多香腸，容易導致血液中的膽固醇和脂肪含量增加，不利於心血管的健康，所以為了避免血管堵塞要少吃香腸。

3、甜品

心情不好的時候吃甜品能夠變得心情好一點，但是甜品吃多了也不利於身體的健康，甜品當中含有非常豐富的糖分，吃太多容易導致攝入糖分過多，身體無法消耗掉太多的糖分就會儲存在血液當中，使血糖升高。影響到心腦血管的健康，為了避免血管出現堵塞，要少吃甜品。

三、做好這件事，或可以呵護血管健康

身體的正常運轉離不開水分的參與，如果不喝水身體就會缺水，身體各項機能也會逐漸下降。所以生活中要多喝水，喝水時在水中加入蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花等食材有利於呵護血管的健康，保證身體的健康。部分食材的作用如下：

蒲公英：清火涼血、消炎消腫，促進迴圈，促進代謝，清潔血液雜質。

羅漢果：有助於潤肺活血，止咳化痰、殺菌消炎，清潔脂肪垃圾。

苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼，促進血液流動，幫助緩解血液濃度過高。

需要保養血管的人可以將上述食材搭配起來泡水飲用，如果因為工作原因沒有時間準備，可以選擇下方的成品茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，經過科學配比而成，獨立包裝，方便攜帶，喝茶時取出一包用開水沖泡即可。

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血管出現堵塞，最後身體的血液也無法及時輸送到各個部分，身體各部位出現缺血和缺氧的情況，身體就會受到嚴重損傷，所以生活當中養護血管的健康是非常有必要的。