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2、宮頸越軟化順產就越快所謂宮頸軟化，也就是宮口開指，一般羊水破了之後，醫生除了看宮口開幾指，還能看出宮頸軟化的程度，每個人媽媽的身體構造不同，宮頸的軟化程度也不同...

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5、骨盆固定儀器針對產後骨盆腰骶關節、髂關節，恥骨聯合等受損粘連，進行胯骨關節穩定收縮，磁療石能促進臀部微迴圈，加強代謝...

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這些習慣容易導致盆骨前傾坐久不動坐著的時候，腹部和臀部的肌肉都處於很放鬆狀態，時間久了，腹部和臀部的肌肉力量就會減弱，從而引起骨盆前傾...

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髖屈肌的拉筋方法，可以用這動作，弓步跪下，上身儘可垂直，這時再收緊的臀部和腹肌，可以令強度更加加強，慢慢將整個上身向前移動一點一點，你該會感覺到後腿的大腿前、腰部對下的位置會有拉緊的感覺，兩邊腿也需要拉，每一邊也需要拉20-30秒，做3-4...

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盆骨問題的原因有一些不良的生活喜歡所導致的，比如很多人錯誤的走路姿勢、習慣單側揹包、提重物，喜歡翹二郎腿，喜歡穿高跟鞋、單腿站立或者將肚子挺得大大的，或者一些先天性結構因素久而久之導致骨盆出現了不同的問題，成為生命無法承受之重...

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就此，婦產科主治醫生李姍表示：多數人趾骨聯合變寬的症狀會在產後3～8個月的時間內自然恢復，並不需要採用特殊的手段來揠苗助長，但若恥骨聯合寬度出現超過10mm的特殊情況，就需要就醫治療，必要時還得注射藥物止痛，不過這種疾病的發生率不超過1%...

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當你真正做懸吊提腿時，我們第一步就是做剛才做的動作了，像是盆骨後傾，先啟動了腹肌用力，然後才做提腿的動作，不然，你的動作將會由髖屈肌主導整個動作，那麼就會對腹肌的刺激將會減少...

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不久坐，端正坐姿很多的寶媽生完孩子後，長時間的坐著或是保持同一個姿勢過久，其實久坐和不運動臀部的脂肪很容易堆積起來，導致臀部變大...

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所以說，想要提升生育能力，女性在日常中就要注意調整自己的情緒，讓自己能夠時刻保持一個良好的心態，這樣無論是對於受孕還是對於分娩，都會帶來一定的好處...

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4、飲食得當在懷孕期間，孕婦的飲食對孕婦的分娩也有一定的影響，孕媽媽在懷孕之後是不能夠吃一些辛辣刺激的食物的，避免營養過剩，也要減少高糖分高熱量的食物攝入，如果孕婦在孕期吃得過多，補充的營養豐富的話，可能會出現巨大兒的情況，而且還會引發妊娠...

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