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經常採取這種坐姿的人最明顯的特點是不肯低頭，這種個性讓在朋友以及親人面前非常不受歡迎，他們從來不知道什麼是認錯，即便事實已經擺在眼前，他就是錯了，但仍然不會承認...

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腰圍雙腳併攏站直，兩臂自然下垂，不要收腹，保持呼吸平穩，皮尺圍繞腰部最細的部位（髖骨上、肋骨下最窄的部位），水平測量一週，讓皮尺和身體之間有一個手指的位置，量出的尺寸即為腰部尺寸...

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3、多爬樓梯學校一般都會有樓梯，平時下課的時候，就可以去爬爬樓梯，畢竟一堂課坐了幾十分鐘，血液迴圈緩慢，肉肉都堆積到了腿部...

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這3個動作讓你“坐著瘦”，小仙女快學起來1.堅持正確的坐姿也許讓大家去了解什麼是正確的坐姿時，誰都說不出個一二，畢竟大家也沒有經歷過這種培訓，自然對坐姿不重視，怎麼舒服就怎麼來，但是若長期保持著不良坐姿的話們很容易給腿部帶來壓力，阻礙到正常...

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進群瞭解更多宣告：素材來源於網路，版權歸原作者，感謝...

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挺胸抬頭，目視前方，走路時不要晃動肩膀，保持放鬆狀態，手臂自然在身體兩側擺動...

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此動作可以有效鍛鍊腿部韌性，拉伸腿部肌肉，每天堅持做一下，不但能減掉大腿上的肉，時間久了還能讓腿型變得更加好看...

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事業線深長：在每個人的手掌中都是有事業線的，這代表了我們的工作能力和事業發展，對於事業線深長手相的女人來說，事業心很強，很會聚財，是完全靠自己的努力的富貴命，但卻不是一個很有福氣的人，因為比較操勞，需要調整積累福氣...

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四、大補腎氣的曲腿功單膝支撐一條腿跪在地上，另一條腿的小腿垂直而立，以小腿和膝蓋為支點，大腿和小腿基本成 90度角，上身中正，腰微微向後放鬆，同時，微微用力，以便保持身體的直立，身體與大腿成垂直，腳背放鬆...

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雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下...

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腿型有很多種，不好看的腿型並非是沒有辦法改變的，下面小編就來給大家介紹一下標準腿型，那就是你的膝蓋、大腿肚、小腿肚、腳踝、腳後跟是可以併攏的，你膝蓋的朝向是正前方，這樣完美的腿型也是每一個人都可以擁有的...

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