每天走1萬步能減肥嗎？
但是，想要透過走路來減肥，必須達到兩個基本要求才行：1：每10分鐘能走1公里（或者10分鐘走1000步）2：連續走路至少30-60分鐘經常看九姑娘碼字的人應該能明白，前者是為了讓你快走時的心率快點達到燃脂心率，後者是為了保證你的運動量達標...
每天走1萬步真的好嗎？
但是最近一項針對老年女性的研究發現，與那些久坐不動的人相比，每天走大約4400步的人未來幾年的死亡風險更低...
有答案了!微信運動一萬步相當於走了幾公里?
伴隨著科技的進步發展，人們也開始透過各式各樣的手段來監測自身的健康，像最近幾年大火的“記步軟體”，就成為了許多人手機中必備的APP，其中最熱的便是“微信運動”，那麼很多人透過這些”記步軟體”，使用者可以知道自己當天一共走了多少步數，加上許多...