這個食譜建議1歲以上寶寶食用哦，大人也是一樣可以吃噠！簡單方便，最適合全職媽媽帶娃。

PS：我做的是兩人份哈（一大一小），食材大家可以根據自己的喜好來調整食物的多少。

食材清單：

藜麥飯 一碗

雞蛋 2個

胡蘿蔔一小截

蝦仁5只

西蘭花4朵

娃娃菜4片

所需工具：

不粘鍋

烹飪步驟：

步驟一：

食材準備：

步驟二：

西蘭花和娃娃菜焯水，西蘭花取花蕊部分，娃娃菜取菜葉部分，切成寶寶能接受的小碎碎，把鍋預熱好放入雞蛋翻炒成小碎塊裝出備用。（注意不需要炒太久，雞蛋會變老哦）

步驟三：

蝦仁切成寶寶能接受的小碎塊（上面放薑片或者檸檬去腥），胡蘿蔔切成小粒粒，鍋中倒少許油，油溫後倒入蝦仁和胡蘿蔔翻炒片刻。

步驟四：

把藜麥飯倒入鍋中翻炒均勻，加一點點水（可不放）防止飯太乾。

步驟五：把胡蘿蔔、娃娃菜、西蘭花、雞蛋倒入進來，翻炒片刻至均勻。

步驟六：

放入少許鹽調味。（由於寶寶吃盡量放少點鹽或者不放）媽媽吃的話可以另外盛出加多點鹽調味。

PS：我這個鹽倒太多了，最後鍋鏟裡的去掉一大半

步驟七：

完成，盛出。

PS：搭配一碗牛肉牛丸湯會更好哦！