2月18日

雨水

俊辰普康小雪節氣推拿預約時間：2月16日——20日，普通保健建議連推3天，免疫力低下建議連推5天。節氣推拿可以讓孩子氣血調和、增強抵抗力，吃得香、睡得著、吸收好、情緒佳，強壯體質。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是東風解凍，散而為雨，雨水節氣前後，萬物開始萌動，氣象意義上春天正式到時了。五行中春屬木，木春水生，雨水有利於萬物的生髮，有利於人體的生髮。

雨水到，換季到，開學季到！在這個時節，天氣開始轉暖，肝氣也開始生髮。人體內的陽氣開始浮動，養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃，注意保溫。春寒料峭，氣溫變化大，又逢上開學季，容易交叉感染，孩子很容易生病。

哪些孩子適合在雨水做節氣推拿？

1、脾胃虛弱，脾虛溼困等孩子，小兒本就是脾胃不足，心肝有餘。春天雨水開始，寒溼之氣更加留戀。一定要配合雨水節氣推拿養護脾臟。

2、反覆感冒的孩子，抵抗力差的孩子，初春降雨氣溫變化大，孩子易感冒，肺主治節，節氣期間最易病邪犯肺，所以需要結合推拿增強肺功能。

3、慢性疾病需要調理體質的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺樣體肥大，疳積，貧血等，藉助大自然的力量春生夏長，秋收冬藏因勢利導，順勢而為來幫助孩子調理體質。

4、保健的孩子，上醫治未病，預防永遠大於治療。

飲食以平性為宜

古人云，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。則，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除溼，少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。

平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。

雨水要防倒春寒

很多朋友因為要預防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好處，否則反而不利健康。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒機率；腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉

節氣推拿：養血柔肝明目

五行中春屬木，木春水生，雨水有利於萬物的生髮，氣血的生髮，氣血不足易陽氣不足，“肝藏血，心行之”，所以我們需要養血來達到柔肝明目的目的，使孩子的視力在春季得以調控。

1

補脾經

功 效：健脾胃，補氣血

定位與操作：在拇指橈側，指尖至指根成一直線，沿拇指繞側面自指尖推向指根100~200次。

2

四橫紋

功 效：調和氣血，除煩散結

定位與操作：在手掌面，食、中、無名、小指第一指間關節橫紋處，每個按揉50下。

3

捏脊

功 效：調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，培元氣，壯身體。

定位與操作：在背部大椎至長強成一直線。雙手用捏法自下而上捏擠，捏5次，捏之前先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆。

4

揉心俞、肝俞

功 效：調和氣血，溫通心陽，疏肝明目

定位與操作：心俞在第五胸椎棘突下旁開1。5寸，肝俞在第九胸椎棘突下旁開1。5寸。每個穴位按揉3分鐘。

5

四大手法

功 效：醒腦明目

定位與操作：

開天門：自兩眉中間起向上至前髮際成一直線，用兩拇指自下而上交替直推50次

推坎宮：自眉頭起延眉弓上緣向眉梢成一橫線，兩拇指自眉頭起向眉梢做分推50次

運太陽：在眉梢和外眼角的中點向後1寸的凹陷處，用拇指或中指揉，向眼睛方向揉50次

耳後高骨：在兩耳後，乳突後緣與後髮際交界處的凹陷中，用兩拇指或中指揉該穴50次

溫馨提示

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