身體若發出“3訊號”，說明要悄悄“變瘦”了，A4腰向你招手！

大腿出現縫隙

在生活中，有些肥胖的女人通常都是下半身很容易發胖，所以他們會透過運動來減肥，希望自己的腿部線條能夠變得越來越好看，如果你在減肥期間發現大腿之間出現了縫隙，也就說明你已經開始變瘦了，大腿是女人最難減的一個部位，如果你的大腿出現了縫隙，減肥效果比較明顯，那麼其他部位的贅肉也會減少許多。

排便變得通暢

生活中很多肥胖的人或多或少的都會有一些便秘的情況，其實這是和我們身體代謝下降有關的，當身體代謝變慢內毒素與脂肪就會慢慢的堆積體內，自然而然人體就會發胖了。不過若是你在減肥的過程中發現自己慢慢的擺脫了便秘的煩惱，排便變得通暢了，那麼恭喜你，身體的代謝開始逐漸提高，這樣也有助於脂肪的燃燒，自然而言也會漸漸變瘦了。

運動起來更加輕鬆

對於減肥來說，最重要的是管住嘴、邁開腿，運動是最有效健康的方式之一了。若是你有經常運動的習慣，那麼你會從剛開始的比較吃力到變得越來越輕鬆，之前跑步可能要不了多久就會感覺氣喘吁吁的，腿部也比較笨重，但是現在卻發現自己可以跑得更遠了，而且身體也是非常輕鬆的，那麼就說明你的身體得到有效的鍛鍊，減肥也快要取得成功了。

重點提醒：

雖然說在控制自己的飲食後新增運動能夠快速瘦身，可是也一定要注意，不要刻意的淘汰飯量，天天吃個七分飽就好，而且一日三餐不要少，只要不吃油膩、甜食、辛辣食物即可，可以多吃一些蔬菜瓜果之類的食物，運動的時候也應該注意，不要過分勞累，只要天天堅持磨鍊就好，不要拼命的去運動，因為這樣反而會導致瘦身後體重猛地飆升。