腦供血不足頭暈怎麼辦？腦供血對於人體的健康實在是太重要了，大腦的重量占人體的2%，但耗氧量卻佔全身的20%，大腦對血液和氧氣都比心臟高很多，腦迴圈一般要7～8秒，若腦迴圈停止10秒鐘，即可引起大腦缺氧而昏迷，停止4～5分鐘後，大腦的能量儲備就會耗竭，全腦缺血持續30～60分鐘，神經穴就會受到不可逆的損傷，因此大腦一旦發生缺血缺氧酒會發生嚴重的腦血管疾病。

腦供血不足通暢會出現煩躁易怒／頭暈／目眩（眩暈）／耳鳴／眼花／健忘／近期記憶力更差等症抓報告，如果出現這些症狀一定要引起注意，及時干預避免發生危險。改善腦供血可以從幾個方面著手：如緩解動脈硬化／抗血栓以及調整血壓，而這些方面都與飲食有著直接的關係，因此可以從飲食上做出調整。

改善腦供血最佳食物：

1。土豆，每100g的土豆中富含b6可達0。5mg，其中還富含大量的優質的纖維素，在人體腸道內被微生物消化後生成大量的維生素b6，維生素b6在很多降脂藥的成分中都存在，因而土豆時預防心腦血管動脈硬化的優良保健食品，

2。甘薯，其中富含豐富的黏液蛋白，它能防止脂肪沉積血管壁，從而維持血管的正常彈性，甘薯纖維又能阻止糖類轉化為脂肪，減少膽固醇以及脂肪酸的吸收，可以有效的防治動脈硬化。