前幾天在家帶娃，每天深夜餵奶白天哄睡陪玩，面對一攤瑣事，心情著實低落了幾天。

神奇的是，我媽幫我帶娃，有時比我更累，狀態卻超好！糖糖睡了她就在旁邊看《沉思錄》，每晚邊轉呼啦圈邊聽書，腰圍刷刷瘦！分享下我從她身上偷師學藝的幾點：

1，關於分工

媽媽說，小孩很聰明，你的情緒他都能感知到！你不開心，寶寶也不會開心，你不幸福，寶寶更難幸福。過分讓渡自我的愛，太沉重。自私點，有意識做些讓自己開心的事，比照顧寶寶更重要。

我現在晚上帶睡，白天和媽媽按照上下午分工，不帶娃的那半天就出去見朋友、跳舞、看不用動腦的書、漫無目的地逛街。關掉手機，不問家裡，這是我充電的方式。

沒事的時候做就運動鍛鍊，運動可以讓我有更好的精神面貌和身體狀況，當媽媽後每天跟著手機軟體G動做凱格爾運動，跟著上面匹配的方案鍛鍊盆底肌，改善產後漏尿、膨出的問題，現在已經形成規律，產後複查盆底肌也恢復如初了。

2，關於心態

寶寶無論再哭鬧，我媽始終穩定平和，哄睡後她就在一旁靜靜看書。她說： 再難也就難這幾個月！熬幾個大夜s不了人！

戒掉犧牲者的委屈心態，像對待工作一樣認真帶娃，多一點耐心。

3，關於能量

我媽常說，天底下沒有解決不了的事！人的能量是在“我相信”這事能成的情況下，才能迸發。這份相信，是獲得幸福的動力和能量。

我相信再難的事都會被解決；我相信我能做一個快樂的媽媽。於是心無旁騖的投入當下，奇蹟出現了！我不再煩躁，轉而收穫了高度的專注和平靜。

而我也終於懂得，我媽為何會幸福？因為幸福力是經過長期積累的、內在的心理修煉，是一種內在的能力。強者才能幸福。