你知道嗎？折磨了我多年的腱鞘炎終於好了，大功臣竟然是它！

我的腱鞘炎是因為我的工作引起的，因為我是一個拼多多的客服，每天要坐在電腦前打很多字，開始的時候就感覺到手腕處有點不適，所以就沒有在意這個問題，後面就發展成了手腕處疼痛難忍，以前我總覺得腱鞘炎除了手術根本不可能根治，但是我的情況又沒有嚴重到需要手術的程度，所以就一直自己找一些方法進行根除。但一直都是反反覆覆，直到今年，我才算是徹底擺脫了腱鞘炎的困擾。

【經歷分享】

之前我一直都是去醫院做一些專業的針灸之類的，剛開始效果還不錯，但是去的次數多了效果就越來越不明顯了。後來還是聽朋友說這個需要長時間的理療。於是我就在網上去查了一些理療的方法。有熱敷，按摩等。每天晚上下班回去以後我都會堅持做一會理療，還別說效果真不錯，每次弄完都感覺特別舒服。手腕處的疼痛感一下子就減輕了不少，而且晚上睡覺都踏實了不少。也沒有那麼的難受了。

不過這個也是隻能起到暫時緩解的效果，要想改善手腕疼痛的情況，還需要長期堅持。我覺得這個週期太長了，然後就去百度知乎上看了一下根除週期短，還沒有副作用的，很多和我一樣患有腱鞘炎的朋友都說用yao物根除的效果不錯，而且白天上班的時候也不耽誤，我當時就心動了，就開始踏上了yao物根除的道路。

開始我去yao店買了專門根除腱鞘炎的口服yao，叫羅非昔布的，吃了幾天發現還沒有什麼效果，後面聽別人說口服yao要長時間的服用才能看到效果，但是我吃了一段時間後發現有腸胃不舒服的情況，還有點噁心反胃的現象，所以我就沒吃了。

後面我又嘗試用外抹yao物，我用過的有萬 通 筋骨 貼，萬 立 芙 腱 鞘 膏，還有北 京 同 仁 堂 醫 用 冷 敷 貼以及氟 比 洛 芬 巴 布 膏等。其中好幾個的效果都不錯，但我比較喜歡的而且效果最好的還是第二個 萬 立 芙。它的效果比較溫和，塗上以後既不會過於刺激也沒有什麼刺鼻的味道，而且小小的一瓶很方便攜帶，我一般都會帶去公司。塗上一會會就能發揮作用，感覺什麼東西往手腕裡面鑽一樣，慢慢的手腕就沒有之前疼的那麼厲害了。

而且它的作用的時間也比較長，我用著也一直沒有出現過敏的情況，綜合效果還是不錯的。我是一天用三次，用了幾天就能明顯的感覺到手腕處舒服了很多，我堅持 使 用 了差不多四十天，我手腕處的疼痛感也消失了，而且沒有其它不適的感覺。一直到現在都沒有什麼異常的情況。

除此之外，平時我還會進行一些手部的訓練，剛開始不管是做什麼動作，堅持一會會就開始疼，但是堅持完以後也確實輕鬆不少。一段時間以後加上塗抹膏yao能明顯感覺自己的疼痛減輕了。不過要注意，做手部的訓練需要長時間堅持才會有效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

我的腱鞘炎跟我工作的姿勢有一定的關係，所以在日常生活中，我也開始注意正確的工作姿勢，保持良好的習慣。希望大家也重視起來。